六点帮你远离肥胖型脂肪肝

【读者来信】

亲爱的专家，

我今年刚过五十，最近单位组织的体检结果显示我的肝功能异常，被诊断为脂肪肝。但我平时并没有任何症状，是否需要治疗？如果需要，我应该如何治疗？在饮食方面需要注意什么？期待您的回复。我是杨高路的张先生。

【名医解答】

张先生，即使脂肪肝没有症状，也需要进行治疗。因为脂肪肝是体内脂代谢紊乱的反映，可能并发高脂血症、糖尿病、高血压等疾病，甚至可能导致冠心病和中风。持续不愈的脂肪性肝炎更会导致肝纤维化和肝硬化。对无症状的脂肪肝也不能掉以轻心。

治疗脂肪肝，需采取综合性的疗法。戒酒和控制体重是根本方法。均衡合理的饮食、中等量的有氧运动以及纠正不良生活行为等，也对脂肪肝的康复非常重要。至于药物治疗，虽然目前没有特效药物，但包括改善胰岛素抵抗的药物、减肥药物、调控血脂的药物以及保肝药物等，可以在医生指导建议下使用。

对于与肥胖相关的脂肪肝病人，饮食治疗是关键。以下是关于饮食的六点建议：

一、饮食不宜过饱，每餐七八分饱即可，控制摄入的总热量。

二、调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少摄入油腻、煎炸及动物性食品。

三、遵循“朝四暮三”的原则，即早、中、晚餐按4:3:3的比例分配，重点控制晚餐，不吃夜宵和零食，少摄入甜食。

四、多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，避免饮酒。

五、睡前不要喝奶，可将牛奶移至早餐时饮用。

六、水果并非越多越好。可以用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替部分水果。注意吃水果的时机也有讲究，上午吃水果最佳。

最后强调一点，脂肪肝是慢性病，需要长期治疗。药物治疗建议维持3到6个月以上。而戒酒、控制体重、合理饮食和运动是每一个脂肪肝病人都需要终身坚持的。

（责任编辑：王海娥）

亲爱的张先生：

了解到您在单位体检中被诊断出脂肪肝，尽管您目前并无明显症状，但您对于是否需要治疗以及如何治疗产生了疑虑。在此，我们为您提供一些专业的解答和建议。

即使脂肪肝没有症状也需要治疗。因为脂肪肝不仅仅是脂肪在肝脏中的堆积，更是体内脂代谢紊乱的反映。它可能引发高脂血症、糖尿病、高血压等疾病，甚至可能导致冠心病和中风。持续不愈的脂肪性肝炎更可能引发肝纤维化和肝硬化。对无症状的脂肪肝也不能掉以轻心。

针对脂肪肝的治疗，我们建议您采取综合性的疗法。戒酒和控制体重是治本之法。均衡饮食、适量运动以及纠正不良生活行为也是康复的关键。至于药物治疗，虽然目前没有特效药物，但可以在医生指导建议下使用改善胰岛素抵抗的药物、减肥药物、调控血脂的药物以及保肝药物等。

对于与肥胖相关的脂肪肝患者，饮食治疗尤为重要。我们为您总结了以下六点建议：一是不宜过饱；二是调整饮食结构；三是遵循“朝四暮三”的原则；四是要多饮茶水；五是睡前不要喝奶；六是适量摄取水果，必要时可用蔬菜替代部分水果。同时要注意吃水果的时机也有讲究，上午吃最佳。其他时段相对效果较差甚至有害健康。最后强调一点：脂肪肝是慢性病需要长期治疗并结合个人情况制定长期康复计划戒酒控制体重合理饮食和运动都是终身要坚持的！张先生请您务必重视并积极接受治疗祝愿您早日康复！