快速交友秘诀：适度的分享

当卡拉玛德里嘉尔这位艺术家踏入西雅图这片新土地时，身处陌生环境，她不禁感到一丝孤独。过去的38年，她生活的舞台一直在旧金山，而现在，她需要重新编织自己的社交网络。这位68岁的老人坦言：“在这里，没有人认识你，真的让人有些崩溃。”

为了打破这种孤独，玛德里嘉尔积极投身社区活动，每天都走出家门。健身房、社区花园、瑜伽课，甚至是一间茶室，都成了她寻找友情的场所。尽管她自称性格内向，但她依然鼓起勇气，在公共汽车上和杂货店中与他人交流。

玛德里嘉尔发现，建立真正的友情并非易事。很多人看似友善，却与她没有共同话题。而有些人在面对玛德里嘉尔的主动接触时，却选择了封闭心扉。两个月前的一次偶遇改变了这一切。在一家商店里，一位女士对玛德里嘉尔的发型赞不绝口，两人开始交谈，发现她们有着共同的手工布艺和写作爱好。这次，玛德里嘉尔鼓起勇气邀请对方到家中做客，两人从此成为了亲密的朋友。玛德里嘉尔感慨道：“我曾以为友情的建立需要长时间和共同的经历，但这次经历让我惊喜万分。”

心理研究专家告诉我们，快速缔结亲密友谊是可能的。为了研究“友情”，许多心理学家设计了一种被称为“快速交友”的方案。在这个方案中，两个人需要完成一系列问题，通过循序渐进地披露个人信息来建立亲密关系。这些问题从略微私人的话题开始，逐渐深入到更私人的领域，最后达到完全私人化的程度。这个方案还包括友情建立练习，如表达对搭档的欣赏等。

纽约州立大学石溪分校的心理学教授、快速交友方案的创始人亚瑟阿伦表示：“在快速构建友情的过程中，关键在于循序渐进并且有来有往。如果一次性把私事和盘托出，可能会让对方感到困扰。”找到讲话太少和讲话太多之间的平衡至关重要。

阿伦博士指出，“快速交友技巧不仅可以用于寻找新朋友，还可以用于增进商业关系、邻里关系和浪漫关系。”这一技巧甚至被用于帮助不同种族背景和互不信任的团体之间建立亲密关系。

在我个人的经历中，我也曾运用过这种技巧。在寻找公寓、排队投票以及采访他人的短暂时间里，我交到了许多很棒的朋友。并非每次尝试都能成功。正如阿伦博士所说，除了技巧之外，还有一些不可名状的因素在起作用。当我想与某人建立更深层次的联系时，我会分享一些个人的、可能有些尴尬的事情。这样做能激发对方的好奇心，使对话更加自然流畅。

我的一位朋友大卫巴基表示：“建立亲密关系的唯一途径就是乐于敞开自己的心扉。”当双方都能分享更多不为人知的细节时，友谊便水到渠成。无论是与年轻近15岁的男同事还是与其他人建立的友情都是如此。在这个过程中，“快速交友”技巧或许提供了一种有益的框架，但最终还是要靠真诚和信任来铸就深厚的友情纽带。在繁忙的工作场合中，尽管有时同事间的年龄差异会带来一些调侃，但这并未影响巴基与玛德里嘉尔之间珍贵的友谊。他们之间的交往，如同跨越了年龄的鸿沟，彼此间对工作与个人话题都能坦诚交流。这种真挚的交流方式，使他们更加珍视这段难得的友谊。

当玛德里嘉尔的新朋友苏珊汉诺威初次到访时，她们围绕艺术和各自的创意项目展开热烈的讨论。汉诺威的坦诚分享，让玛德里嘉尔深感她们之间的相似之处。在随后的交流中，汉诺威向玛德里嘉尔敞开心扉，分享了自己人生中那段悲伤的岁月。而玛德里嘉尔也敞开心扉，分享了自己关于第一段婚姻的结束以及重塑生活的经历。她们的分享是小心翼翼的，但同时也充满了构建友谊的诚意。

汉诺威表示，她与玛德里嘉尔之间的友谊是一份不期而遇的礼物。她们之间的分享和主动交流对双方都有益。这种真挚的交往方式让她们的友谊更加深厚。

玛德里嘉尔感叹，能够如此之快地缔结一段深厚的友谊真是令人兴奋。她说，生命的感悟能在顷刻间得到分享，仿佛她们早已融入了彼此的生活。

在人际关系中，有时需要一些“快速交友”的方案来帮助陌生人在短时间内建立起亲切感。以下是一些问题，这些问题显示了两个人如何通过相互倾诉来建立友谊。这些问题或许在晚宴上作为对话的开场白会有些尴尬，但它们确实有助于推动深入的交流。

你是否渴望名声？你希望通过什么样的方式获得名声？

在打电话前，你是否会提前排练自己要说的话？

你最后一次自唱或给别人唱歌是什么时候？

你是否有过关于自己离世方式的神秘预感？

如果你可以对自己的成长经历做出任何改变，你会改变什么？

如果你能够一觉醒来就拥有某种天资或能力，你希望是什么？

这些问题来源于纽约州立大学石溪分校的亚瑟阿伦博士的“快速交友”方案。该方案旨在帮助人们在繁忙的工作和生活中，通过深入交流来建立真挚的友谊。通过这些问题的引导，人们可以更好地了解彼此，建立起更加深厚的友谊。