鼓励自己最有效的方法

在我们的人生旅程中，逆境和失败常常不期而至，但停滞不前并非明智之举。我们必须不断向前，否则就会被世界所淘汰。那么，如何激励自己迎头赶上，继续前行呢？让我们来一些自我激励的方法。

人生之路并非坦途，每个人都可能遭遇后悔和挫败的时刻。要想改变这种思维方式，我们需要选择乐观的态度，这将为我们带来积极的激励。清晰的目标规划是成功的第一步，但真正的自我塑造需要我们行动起来。莎士比亚的智慧箴言：“行动胜过雄辩。”一旦掌握了自我激励的技巧，自我塑造的旅程便开始了。

树立一个宏伟且具体的远景目标，这是迈向自我塑造的第一步。这个目标应该是你每天早晨醒来为之奋斗的动力。离开舒适区，不断寻求挑战来激励自己。舒适区虽能暂时放松，但不应成为我们的安乐窝。把握情绪的变化，因为开心时体内会产生新的动力和力量。找出自己的情绪高涨期，用它来不断激励自己。

调高目标，许多人发现他们无法达到目标是因为目标过小且模糊不清。真正能激发你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的目标。加强紧迫感，意识到生命是有限的，直面死亡未必需要等到临终一刻。事实上，如果我们能逼真地想象自己的死亡，会产生一种再生的感觉，这是塑造自我的重要一步。

在人际交往中，要远离那些不支持你目标的“朋友”，结交那些希望你快乐和成功的人。对生活热情洋溢的人具有感染力，能激发我们对未来的希望。面对恐惧，要知道战胜恐惧后会迎来某种安全有益的东西。即使克服的是小小的恐惧，也会增强你创造自己生活的信心。做好调整计划，实现目标的道路会有起有落，事先安排好自己的休整点，即使现在感觉良好也要做好调整计划。直面困难，把困难看作是机会而非诅咒，这样你就能找到动力。

在追求目标的过程中，要时刻保持积极的感觉。不要把快乐建立在还未拥有的事物上，快乐是天赋的权利。加强排练，挑件比现在要面对的更难的事先做，这样你就可以开辟一条成功之路。要立足现在，锻炼自己即刻行动的能力，充分利用对现在的认知力。不要沉浸于过去或未来，要着眼于今天，注重眼前的行动。

要鼓励自己迎头赶上，我们需要掌握自我激励的方法。从树立目标、离开舒适区、把握情绪、调高目标、加强紧迫感、结交乐观的朋友、迎接恐惧、做好调整计划、直面困难、保持积极的感觉到加强排练和立足现在等方面着手，让我们在塑造自我的道路上不断前行，直至达成目标。敢于竞争：竞争是成长的熔炉，无论你的才华如何璀璨夺目，总有人在某方面更胜一筹。这时，你需要学会谦逊，因为竞争不是终点，而是过程。通过努力超越他人，你不仅能更深刻地认识自己，也能体会到生活的多元和丰富。竞争，就像一场游戏，无论何时何地，都值得我们带着愉快的心情参与。但请记住，超越他人远不如超越自己来得重要。

内省：我们往往通过别人的眼光来审视自己，这种认知方式有其价值，特别是正面的反馈。如果我们仅仅依赖别人的评价来塑造自己的形象，那么我们就会面临被束缚的危机。我们不能将别人的赞美当作生活的全部，而应该把它们当作点缀。人生的棋盘在自己手中，不要从别人身上找寻自我，而应该通过自我反省来塑造真实的自己。

迎接挑战：危机四伏的环境中，隐藏着激发我们全力的机会。如果我们忽视了这样的机会，可能会盲目地追求一种安逸的生活，试图设计各种轻松的生活方式，以此来避免生活中的波折。我们不必消极地等待危机的到来。挑战自我，才是我们生命力量的源泉。正如圣女贞德所言：“战斗的胜负，在于内心的抉择。”我们要主动面对挑战，从中汲取力量。

精心雕琢：创造自我，如同绘制一幅宏伟的画卷，需要耐心和细致。如果你愿意将自己视为一件正在精心创作的杰作，那么你就会乐于从细微之处着手改变。即使是一件小事，只要你能做出与众不同的表现，也会让你兴奋不已。因为，无论变化多么微小，它们对你来说都是宝贵的。每一步，都是走向更好的自己的重要一步。

在这个不断变化的世界中，我们要学会竞争、内省、迎接挑战并精心雕琢自己。这样，我们才能不断地成长、进步，实现自己的价值。（实习编辑：李丽欣）