凡事“赶紧”“匆忙”困扰白领

眼下，在快节奏的都市生活中，“人生匆忙症”正逐渐侵袭着越来越多的白领一族。他们虽然成天忙碌，却感觉越忙越烦乱，越忙越迷茫，仿佛陷入了生活的“怪圈”。

这个“怪圈”中的白领们，就像被一首流行歌曲所描绘的那样，看着前方怎么也看不到岸，后面却有一班天才追赶，让他们始终无法松懈。例如，王悦这位在深圳一家公司业务部经理的职位上打拼多年的职场人士，随着职位的升迁和工资待遇的提高，他逐渐感受到了自己生活中的“不对劲”。开会时因为下属迟到几秒钟就忍不住大发雷霆，工作计划得不到及时回复就会狂躁不安。生活中的琐事，如超市收银机故障、开车闯红灯等，都会让他心情变得更加糟糕。

与王悦相似的公司白领们，如“海角一号”，将自己的生活比作是停不下来的陀螺。他们面对激烈的竞争，每天工作十多个小时，手机24小时开机，以便随时解决工作上的麻烦。他们不敢有丝毫懈怠，神经始终绷得紧紧的，仿佛处于一级战备状态。普通文员林小姐也有着类似的经历，总是匆匆忙忙，甚至在路上堵车时也会心急如焚。

这种忙碌的生活状态被网上概括为“人生匆忙症”，其主要表现为总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。遇上交通堵塞、电梯爆满、等待结账等情况时，患者会表现出不耐烦、愤怒等情绪。

医学人士指出，“人生匆忙症”的发生原因与这个时代的特点密切相关。在经济高速发展的今天，忙碌已经成为主要特征，这是获取优厚物质条件必须付出的代价。生存和竞争等压力会使人的大脑处于亢奋状态，导致神经系统处于应急状态，容易引发不良后果。内心缺乏安全感、人缘不佳的人可能会从内心深处产生紧迫感，潜意识里强迫自己变得“忙碌”起来。而从众心理也是其中的一个不可忽视的原因。

心理学家则指出，“人生匆忙症”在医学上更接近于心理学上的强迫症。都市白领或上班族们每天被大量工作包围，内心无所归依。时间一长，这种匆忙的状态被认为是一种心灵的寄托，好像只有忙着，心里才会充实，前程才会光明。

心理专家警告，“人生匆忙症”是一种可怕的心理传染病，可能会引发其他症状。专家建议都市白领或上班族们应该放慢脚步，享受生活的美好。他们的内心缺少一个清晰、明确的目标，所以当闲下来时，会感到无聊、空虚、焦虑等不良情绪。他们应该寻找内心的目标，让自己有所追求，从而摆脱这种匆忙的状态。

“人生匆忙症”正困扰着越来越多的白领一族，让他们感到越忙越烦乱，越忙越迷茫。为了摆脱这种状态，他们应该放慢脚步，寻找内心的目标，享受生活的美好。只有这样，他们才能真正地摆脱“人生匆忙症”的困扰。在当今快节奏的生活中，“人生匆忙症”已成为许多白领和上班族难以忽视的问题。专家们指出，要想真正摆脱这种症状，我们需要从多个方面入手，不仅仅是简单地调整生活节奏。

我们需要确立明确的人生和工作目标。这些目标应该既有长期的愿景，也有短期的计划。每周甚至每天的任务都应被精心安排，这样我们才能更好地掌控自己的生活，减少因方向不明而产生的焦虑和压力。

生理上的健康同样不容忽视。一些身体疾病可能会影响我们的神经系统，导致紧张、烦躁等负面情绪的产生。保持身体健康是摆脱“人生匆忙症”的基础。只有身体健康，我们才能拥有真正的快乐和生活质量。

心理上，我们需要学会调整期望值。压力往往来源于对生活和自己的过高期望。适当降低期望值，接受不完美，可以帮助我们获得满足感，消除焦虑，缓解内心的紧迫感。建立良好的人际关系也是关键。和谐的人际关系能让我们在情绪波动时找到倾诉的对象，及时排解压力。

我们还需调整生活节奏。试着放慢脚步，走路慢一些，说话轻一些。在没有时间限制的情况下，丢掉手表，忘掉时间。下班后，积极参与娱乐活动，享受悠闲时光，为自己的大脑放假。

借助外力也是不错的选择。听听轻音乐、练习瑜伽、学习充电等活动都有助于我们放松神经，恢复内心的宁静和自信。

网友们对于摆脱“人生匆忙症”也给出了许多中肯的建议。他们提醒我们，精神上的紧张是需要适时释放的，不能一直紧绷着。我们要学会慢下来，享受平和、优雅、从容的生活境界。正如网友“云朵”在其博客中所写，“忙”字的结构告诉我们，再忙也不能忘了心。我们需要找到一种从容而优雅的生活节奏，让匆忙的日子和内心慢慢安定下来。

摆脱“人生匆忙症”需要我们全方位地调整自己的生活方式和心态。只有这样，我们才能真正享受生活，找回生活的本质和乐趣。