冠心病如何度过高温天 五大护理要点解难题

冠心病患者如何安然度过高温天气？

随着气温逐渐攀升，对于冠心病患者而言，预防疾病发作的重要性不言而喻。那么，如何在炎炎夏日里保障自己的健康呢？以下是针对冠心病患者的十点建议：

一、起居有序

由于天气炎热，建议晚间适当晚睡，早晨则不宜过早起床。中午时段可以适当休息，以补充睡眠不足。

二、动静相宜

锻炼时建议选择清晨凉爽时段，避免烈日下的活动。活动强度要适中，时间不宜过长。当天气闷热、湿度较大时，尽量减少户外活动。

三、防暑降温

外出时请带好遮阳帽和足够的水。防止因血管扩张导致冠状动脉供血减少，从而引发心肌缺血。室内可开启空调，调节室内温度，同时降低湿度，提高空气中氧含量。

四、调整用药

在专科医生的指导下，对日常服用的心脑血管疾病药物进行适当调整。对于有心绞痛史的患者，可以预防性用药，如消心痛、通心络胶囊等。外出时请随身携带抗心绞痛药物。

五、注意补水

不要等到口渴才喝水，要养成多喝凉开水的习惯。睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都是补水的最佳时机。推荐饮用如绿豆汤、莲子汤等既能补水又能解暑的饮料。

六、情绪稳定

中枢神绎系统的应激反应可能会对心脏造成负担。应避免过度紧张、激动、愤怒等不良情绪。不参与刺激性强的活动，如炒股、麻将等。只有心理平衡，生理才能平衡，远离心梗的威胁。

七、饮食清淡

夏季人的消化功能减弱，建议饮食清淡，多吃新鲜蔬果、黑木耳、豆制品等。可适当摄入瘦肉、鱼类，但要减少油腻和高脂肪食物的摄入。饭菜不宜过咸，以防血压升高。

八、忌烟限酒

吸烟者患冠心病的几率是不吸烟者的三倍。要避免酒精中毒导致的心脏病和高脂血症。可以适当饮用葡萄酒，但每日不超过100毫升。

九、控制体重

许多慢性疾病与肥胖有关。要注意保持体重，减少食物的总热量摄入。冠心病患者不宜过度饱食，以免加重心脏负担，诱发心绞痛或急性心肌梗死。

十、保持大便通畅

大便秘结时排便过于用力可能导致心肌耗氧量急剧增加，容易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维食物如芹菜、香蕉等，适当摄入粗粮也有助于通便。

冠心病患者在高温天气里要特别注意保护自己的心脏健康，遵循上述建议，相信能够安然度过炎炎夏日。中老年人易患冠心病的五大因素及护理要点

随着年龄的增长，中老年人是冠心病的高发人群。那么，究竟有哪些因素容易导致中老年人患上冠心病呢？让我们一起来了解一下。

一、易患冠心病的五大因素：

1. 年龄与性别：四十岁以后，不论男女，患冠心病的几率都会有所增加。尤其女性在绝经期后，其发病率与男性相当。

2. 饮食不节：暴饮暴食，尤其是过多摄入高脂食物，容易导致脾胃失调。中医有言，脾与心有着紧密的联系，脾胃受损亦可能影响到心脏健康。

3. 七情内伤：外界因素如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等剧烈的情绪波动，可能导致气郁不畅，气滞血瘀，增加冠心病的患病风险。

4. 高血脂症：脂质代谢紊乱是冠心病的成因之一，胆固醇的升高会适度增加患病几率。

5. 寒冷刺激：外界寒冷环境若未做好保暖工作，可能导致冠状动脉收缩，引发心肌缺血，从而产生心绞痛。

二、冠心病的护理五大要点：

1. 避免刺激：避免疲劳、紧张、情绪过度激动。尽量减少社交活动和长途旅行，适当节制性生活。

2. 体育锻炼：坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等，以提高身体素质。

3. 提高抗寒能力：提倡用温水擦澡，积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。

4. 常备急救药品：除坚持服用冠心病的常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品，以应对突发情况。

5. 及时休息与治疗：如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。这点尤为关键。

温馨提醒：

由于冠心病的好发人群以中老年为主，因此许多患者的日常护理需要家属的协助。冠心病的危害不容小觑，处理不当可能导致并发症，如心脏破裂等。家属需高度重视，仔细做好相关护理工作，以控制病情，确保患者的健康与安宁。在日常生活中，了解这些致病因素和护理要点，有助于更好地预防和控制冠心病的发展。