小胖子当心高血压 儿童高血压如何治疗

在生活的某个角落，有一个名叫奇奇（化名）的15岁少年。他近来陷入了迷茫，仿佛生活中失去了色彩，每天都感到疲惫不堪。最初，他的父母认为只是学习的压力让他暂时失去了活力，然而随着时间的推移，他的头痛越来越严重，最终被诊断出患有高血压。对于这个结果，奇奇和他的父母都不敢相信。他们疑惑，他才15岁，虽然体态偏胖，但为何会患上高血压呢？

是的，你没有看错，儿童高血压真的存在，而且是一个严峻的问题。欧美等国家的研究表明，高血压等心血管疾病的起因可以追溯到儿童时期。在我国的一些地区，对青少年的调查显示，高血压患病率高达10%，其中肥胖和不良生活习惯是主要的高危因素。更令人担忧的是，一项多中心的研究显示，过半数的儿童高血压可能会转变为成人高血压。这是一个无声的警钟，提醒我们关注儿童青少年的健康。

儿童青少年高血压起病隐匿，发展缓慢，症状轻微，常常容易被忽视。只有通过体检才能发现血压的升高。对于有高血压家族史的孩子，从三岁起就要定期监测血压。超重或肥胖的孩子需要控制体重，增加户外活动，每天进行30-60分钟的有规律运动。调整饮食结构，减少含糖饮料和高能量零食的摄入，减少脂肪的摄入，增加新鲜水果、蔬菜、纤维素、不饱和脂肪酸食物的摄入。学会调整及释放心理压力，保持良好的睡眠习惯，避免吸烟和饮酒也是预防高血压的重要措施。

当孩子在体检时的血压超过同年龄、性别的正常参考范围时，家长不必过于紧张，但也绝不能掉以轻心。应当带孩子到医院进行全面的检查，明确血压升高的原因。治疗儿童青少年高血压与成年人有所不同，不能仅凭一次血压的升高就盲目使用抗高血压药物。必须按照高血压的诊断程序进行谨慎检查，确诊后再进行治疗。

那么，如何预防儿童高血压呢？从一系列非药物治疗的综合措施着手。加强体育锻炼及减肥是一个重要的方面。研究证实，儿童青少年血压偏高与超重、肥胖有着密切的关系。适量的运动可以有效控制肥胖儿童的体重，减缓血压升高的趋势。控制饮食量，调整饮食结构也是预防高血压的关键。过多的盐摄入、过度饮食、喜食甜食等不良饮食习惯都可能导致血压升高。应该养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，多吃水果、蔬菜，少吃高糖、高脂肪食品，增加含钾、钙食物的摄入。禁止吸烟和限制饮酒也是预防高血压的重要措施。

让我们共同行动起来，关注儿童青少年的健康，预防高血压的发生。只有健康的生活方式才能换来美好的明天。关于青年人的饮酒与血压问题

许多青年人喜欢饮酒，过量饮酒却可能对健康造成威胁。研究表明，中量以上的饮酒会通过一系列复杂的生理反应，如激动肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压升高。这种关系独立且直接与饮酒量有关。青年人应当对自己的饮酒行为有所节制，避免过度饮酒。

生活习惯也对血压有着重要影响。一个宽松的生活环境，避免学习负担过重和精神过度紧张，有助于降低血压。这包括减少观看恐怖或惊骇性内容的电视及电影，限制上网和电子游戏时间，保证充足睡眠等。积极的生活态度和健康的生活习惯也是降低血压的重要因素。合理安排学习和休息，做到松弛有度，起居有节，休息有序，养成良好的生活起居习惯。

如果经过3～6个月的非药物治疗，如调整生活方式和饮食习惯等无效，或者血压已经很高，或者有明显的症状，或者已经出现了靶器官损害，那么就需要及时采取药物治疗。临床常用的治疗药物包括钙通道拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂、β受体阻滞剂和血管扩张剂等。近年来，倾向于将钙通道拮抗剂和血管紧张素转化酶抑制剂作为初始剂型。用药步骤需根据具体情况逐步调整，同时应注意避免作用于中枢系统的降压药或强力血管扩张剂的不当使用。

特别需要提醒的是，有高血压病的家长千万不要用自己的经验和药物给孩子治疗，这样容易造成意外。由于孩子与成人的生理特点不同，高血压病理生理改变也存在多态性，因此孩子的用药特点也独特。对于儿童高血压的治疗，应该由医生制定个性化的防治方案。

青年人高血压问题不容忽视，应该通过调整生活方式、饮食习惯和必要时采取药物治疗来有效控制血压，避免远期并发症的发生。对于有高血压病的家长和孩子们，更应该注意个性化治疗的重要性，让专业的医生来制定防治方案，确保孩子们的健康成长。