总爱咳嗽的原因是什么 推荐日常食疗的方法

咳嗽，这一常见病症，无论是急性还是慢性，都给我们的生活带来不小的困扰。特别是在感冒时，咳嗽往往伴随着我们，影响我们的日常生活和工作。

对于急性咳嗽，它常常由上呼吸道感染、过敏性鼻炎或吸入刺激性物质等因素引发，随着引起咳嗽的因素的消除，急性咳嗽也会逐渐改善。慢性咳嗽的成因则更为复杂，它可能与慢性支气管炎、哮喘病、鼻涕倒流、支气管扩张等疾病，甚至肿瘤、心脏病、肺部感染等有关。

面对咳嗽，除了必要的医疗治疗，我们的日常调理也同样重要。在饮食方面，我们应当尽量清淡，避免刺激性食物，多喝水，少饮用含咖啡因和酒精的饮料。温盐水漱口、多卧床休息、戴上口罩避免传染，这些小举措同样能帮助我们缓解咳嗽。

在此，中医推荐了一款调理的药膳薏仁燕窝汤。这款汤品不仅养血补气，改善体质虚弱和咳嗽，对于肺痨型的咳嗽也有调养作用。薏仁燕窝汤还具有滋阴润肺、补肝补脾的功效，适宜在春夏秋三季食补。

制作薏仁燕窝汤的方法其实非常简单。只需准备薏仁16g、燕窝2朵、枸杞子12g，以及适量的冰糖。先将燕窝泡水挑杂，薏仁和枸杞洗净备用。然后将薏仁煮开，加入燕窝，小火煮40分钟后加入枸杞和冰糖，再煮15分钟即可。

享受一碗热腾腾的薏仁燕窝汤，不仅能帮助我们缓解咳嗽，还能滋补身体，实在是我们日常生活中的一款良方。让我们在咳嗽的时候，除了药物治疗，也注重饮食调理，让身体更快地恢复健康。