骨折愈合后走路脚后跟疼怎么回事

经过诊断，您的症状是由外踝骨折引起的。在骨折恢复期间，由于活动受到限制，局部骨质钙可能会大量流失，这可能会导致骨质疏松，而疼痛则是原发性骨质疏松症最常见的症状之一。您应该特别重视休息和康复，避免过度活动和负重。

针对您的康复，我们提出以下建议：

建议您暂时停止练习活动，多休息并尽量减少走路。为了了解骨折的愈合情况，您可以前往医院进行拍片检查。在饮食中，适当补充钙质，有助于骨骼的恢复。

您可以在晚上采用温水泡脚的方式，这样有助于舒缓疲劳和疼痛。在泡脚后，您可以适当进行按摩，但要注意力度要轻柔，避免对骨折部位造成二次伤害。

对于骨折后的康复过程中，避免负重是非常重要的。负重可能会导致骨折部位再次受到压力，影响骨骼的愈合。在康复期间，请遵循医生的建议，避免进行负重的活动。

请您放心，通过适当的休息和康复，您的症状可以得到有效的缓解。保持乐观的心态，积极面对康复过程中的挑战。如有任何不适或疑问，请及时与医生沟通，以便得到专业的指导和帮助。

提醒您在康复期间要注意保护骨折部位，避免受到外界的伤害。遵循医生的建议进行康复训练，相信您会很快恢复健康。