喝足够的水有利于预防心绞痛

老李，一个年近六旬的老人，晨练时突然感受到胸闷憋气。医生对他进行了全面的检查，发现他存在心肌缺血的状况。尽管使用了抗心绞痛药物，但症状并未明显缓解。在详细询问他的生活习惯后，医生发现老李为了避免夜间起床，晚饭之后很少饮水。结合这一信息，医生推断老李的夜间缺水可能是导致血液浓缩、进而引发心肌缺血的原因之一。于是医生建议他在夜间适量饮水，特别是后半夜小便后饮用凉白开200毫升左右。

一个月后，老李再次来到医院复诊，他兴奋地告诉医生，自从养成了夜间饮水的习惯后，晨练时心绞痛的症状确实有所缓解。但如果整夜没有起床喝水，第二天晨练时依旧会发病。于是医生进一步建议他在临睡前喝一杯牛奶或水，以确保夜间水分的补充。

舒教授也强调了适量饮水对于老年心脑血管病患者的重要性。他建议这类人群每天早晨起床后应饮用一大杯水，补充夜晚流失的水分。白天也要保持适度的饮水量，不要等到口渴了才想起喝水。夜间睡前也应适量饮水，以保持身体的水分平衡。

除了饮水之外，年长的人们还可以考虑补充辅酶Q10。辅酶Q10是人体内的一种脂溶性抗氧化剂，具有抗衰老、抗疲劳、维持机体活力等功效。随着年龄的增长，人体会逐渐大量缺失这类元素。通过膳食服用辅酶Q10软胶囊进行补充，能够改善人体细胞活力，提高心肌代谢功能。它还能增强心脏功能，缓解动脉粥样硬化，为心脏提供强有力的保护。在每天的保养中加入辅酶Q10的补充，无疑是给身体注入了一股新的活力。