喝酒应酬怎么办 3招帮你解酒护肝

对于许多上班族来说，酒桌应酬是难以避免的，与客户把酒言欢的却常常让自己陷入喝醉后的痛苦之中。面对这样的情况，许多人选择回家后饮用浓茶以解酒。中医提醒我们，浓茶不仅不能解酒，还可能对肾脏造成损害。

预防酒醉的首要策略是避免空腹饮酒。中医师建议，在饮酒前应先垫胃，摄入一些含有脂肪或蛋白质的食物。这样做可以减缓酒精在体内的吸收速度，促使酒精更快地通过胃和小肠，从而降低身体的吸收量，减少酒醉的机会。

当我们不慎喝醉时，淡茶可以作为一个醒酒的辅助手段。茶具有利尿作用，能够加速酒精代谢物的排出。茶中的茶多酚还具有醒酒作用，可以预防酒精急性中毒。

需要注意的是，大量饮用浓茶不仅不能解酒，还会对肠胃造成刺激，增加肾脏负担。浓茶中的茶碱会迅速发挥利尿作用，使还未分解的乙醛过早进入肾脏。对于患有高血压、冠心病的民众，酒后喝浓茶更容易使病情加重，甚至可能诱发中风、心肌梗塞等急症。

如果你经历了一个晚上的休息后，仍然出现宿醉症状，如呕吐、头痛和精神不振等，那么可以尝试饮用“葛根山楂饮”。这款饮品不仅能解酒，还能护肝。其制作方法简单，只需将葛花、葛根、山楂和冰糖放入水中煮沸即可。葛根主要解酒毒，而山楂则能解醉护肝、止胃胀和呕吐。

当你再次面对酒桌应酬时，不妨记住这些建议，保护自己的身体，避免酒精带来的伤害。对于解酒的方法，也要选择正确的方式，避免错误的解酒方法反而对身体造成更大的伤害。