提神醒脑的方法有哪些 提神醒脑不妨在卧室里放个柑橘，

很多人喜欢在车中摆放一瓶充满水果香的香水，以便在精神不佳时能够清醒头脑。那么，如果我们把柑橘放在卧室里，是否也能达到同样的效果呢？

让我们听听专家怎么说。北京中医药大学的常章富教授介绍，柑橘拥有宜人的芳香气味，其开窍解秽的功效在一定程度上是确实存在的。据传，诸葛亮在七擒孟获的征途上，行进的南方多有毒瘴之地，于是他便带领军队携带陈皮、薄荷等芳香药材，用来排除湿气和秽恶之气。

夏天时，室内开着空调往往导致空气流通不畅，病菌滋生。此时若在卧室里摆放一个橘子，其清新的气味便能刺激神经系统兴奋，令人精神焕发，同时清除室内的污浊空气，让室内环境相对清新。从中医的角度看，橘子的芳香味具备化湿、醒脾、避秽、开窍的功效。除了能醒脑开窍，当你感到乏力、胃肠饱胀、食欲不振时，适当闻闻橘子的清香也能缓解不适。这种芳香的气味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头还有利于睡眠。而橘子柔和的色彩也会给人带来温暖的感觉。因此可以说，橘子是室内的理想装饰。

那么如何让小小的橘子在房间里芳香四溢呢？常章富教授分享了一个小窍门：将橘子皮放在暖气上，热量有助于让橘子皮的香味更加浓郁地散发出来。除了橘子之外，苹果、香蕉等其他具有芳香味的水果也对室内环境有一定的影响。然而这些水果的气味虽然能够让人愉悦，但要想达到保持健康的效果仍需采用其他方法，而这些水果的香味只能作为辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度才能发挥作用。