“水胖”一词在普通民众眼里可能显得有点陌生，但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详，比如说某某是“水胖”型身材，某某是“水胖”型脸等等。这个词之所以不像“”那样顺耳，正因为它是个外来语，源自日语，被翻译引进中文的。 通常意义上所讲的发胖，是指人体...

，是因为体内脂肪积累排不出去，想要减肥成功，就得从体内开始进行调整、排毒。以下7款天然减肥食品，有助于促进你体内血液循环，加快排毒速度，从内瘦到外！ 燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。它可以有效地降低人体中的，对...

腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是，多喝能有效 瘦腹 。多喝绿茶，还你小腹! 喝绿茶真能减肥吗? 最近由联合利华中国上海研发中心、旦大学医学院、立顿茶业研究所等几家机构共同研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成...

下面首先介绍一下十大刮油食品！ 1、玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低并软化血管。玉米对、、型和等，有辅助治疗作用。 2、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰...

中医师们建议，可服用消脂去水，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。小编在此推荐3款中药消脂茶给大家。 1、山楂首乌茶 材料：山楂15克、何首乌15克 做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1...

茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习...

我需要排毒瘦身吗？ □经常吃得太多、太饱、太油腻； □常常出现、，排便不顺、胀气等消化道问题； □没有特殊理由，吃很多却依旧感觉体力不足、眼花、精神不好，显得疲倦没活力； □火气大、口角易破或有的苦恼等状况； □没吃什么也越来越胖，典型的喝水也...

减肥已经成为了2012年春天最火热的话题，那么在众多的减肥方法中，哪些方法减肥最有效果呢？相信很多人都会说喝茶是可以减肥的，而绿茶和普洱茶就成为了我们的减肥首选，那么绿茶和普洱茶，究竟谁的减肥功效大呢？ 1、绿茶的减肥原理 绿茶中的芳香族化合物能...

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。但是你们不知道还有很多，比如喝豆浆也能减肥瘦身。 一、是最优质的减肥饮品 减肥的方法很多，有饥饿...

鲜嫩欲滴5种水果让你丰胸瘦腰两不误，塑造S型身材。这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁。 1、香蕉 热量：87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一...

减肥养生必知：什么颜色的水果吃了就能瘦。减肥方法有哪些？如果吃对了水果也能让你轻松减肥瘦身，但是吃水果是需要讲究的，不是什么水果都可以减肥的。下面为大家揭秘究竟吃什么颜色的水果最能瘦身。 1、橘黄色水果 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木...

很多MM都会有的苦恼。长期便秘，会导致光泽，还会造成腹部赘肉堆积，身材走形，简直就是减肥中的MM们的克星。便秘怎么办？怎样才能赶走便秘恢好身材好心情，教你改掉自己的坏习惯，再推荐大战便秘的饮食，让你轻松赶走便秘，轻盈瘦无忧。 ◆ 引起便秘的不良...

如果想要减肥，就必须要把身体毒素排掉才能够让你轻松瘦。那要怎样才能够排毒呢？花果减肥茶是减肥自然疗法的一种，最适合那些想吃喝就能减肥的MM。先排查一下你是不是需要体内排毒呢？ □经常吃得太多、太饱、太油腻； □常常出现、，排便不顺、胀气等消化...

众所周知，是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂...

黑咖啡减肥的原因 黑咖啡快速减肥：热量低 一杯100克的黑咖啡大约只有2.55千卡的热量，所以说黑咖啡的热量还是很低的，建议在餐后喝一杯黑咖啡，可以起到促进脂肪分解的作用，另外还不用担心摄取了过多的热量。 黑咖啡快速减肥：可以促进脂肪分解 黑咖啡中含...

夏季快到了，吃水果减肥又该上场了；而汤汤水水粥饮料理什么的，也是中华女性最青睐的吃喝减肥方式。在这个盛暑，我们一起吃出好身材。 1.多吃减肥水果： （1）火龙果汁： 材料:火龙果3个，冰块适量。 做法: 1.火龙果洗净后去皮切块。 2.将火龙果及冰块放入...