秋天来了，姑娘们还在苦苦搜寻减肥秘诀吗？快到厨房里看看~中国这些传统食物已经登上国际舞台，成为大洋彼岸备受推崇的减肥神物！ 1、薄荷 刊登于《神经学和骨科医学》上的研究发现，每天隔两小时闻一次薄荷的人在一个月内平均减掉了4.5斤。这是因为薄荷的气...

减肥茶虽然效果很好，但是如果是外面卖的话，一般都是有副作用的，不是停用反弹就是吃多了就没效果了，下面就让小编给你推荐自制特效减肥茶配方，DIY更健易燃烧脂肪。 山楂消脂减肥茶 材料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。 做法：将以上物...

相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢？原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。 一直在运动，饮食也控制了，为什么瘦不下来？什么？减肥还得选时间？据说这是最准确的减肥时刻表...

小肚子一直是让人烦恼的问题，一坐下就能看到的游泳圈实在是太可怕了，今天小编推荐8种食物帮你燃烧肚子上的脂肪！ 为什么你的肚子会脂肪积累？ 荷尔蒙的变化：女性掌握在他们的腹部脂肪主要是由于后的一些荷尔蒙的变化在她的身上。随着荷尔蒙的变化，新陈代...

秋季是个大丰收的季节，减肥肯定也要大丰收，不仅要瘦还要瘦的健康，那么该如何来健康减肥呢？下面就跟着小编一起来看下吧。 “瘦”是每位 女性 毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了 健康 ，是万万不可取的。今天小编来支招，不用节食，我们都能健康的瘦...

秋季人们都在忙着减肥而你却还在动于衷怎么行，下面小编来给大家分享一些实用小妙招，赶紧跟着小编一起瘦起来吧。 秋季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易。那秋季如何减肥？下面几个实用小贴士能够帮到你。 1。适当控制食欲 秋天人的食欲好，而...

今天小编为大家带来3款简单易学的糙米减肥食谱，美味又甩肉，营养健康更享“瘦”！ 糙米减肥餐 营养健康更享瘦 一、什么是糙米？ 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。 二、糙米精米...

一、鸡蛋错误吃法越吃越胖 错误吃法一：每天吃鸡蛋超过2个 每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过用则会造成营养过剩，慢...

凉拌菜制作方法简单，并且选材多为新鲜蔬菜，热量低，还能排毒减肥，是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面，小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。 1、拌双丝 原料：土豆500克、海带150克 调味料：葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量 做法：土豆去皮切丝，入热...

很多美眉一直在尝试用各种方法来减肥，但是就是经常会失败，那么减肥失败的原因究竟是什么呢？ 许多小伙伴的减肥计划却屡屡失败，这到底是为什么呢？小编今天带来了减肥失败四大原因，越减越没信心的小伙伴快来看看自己有没有中招吧！ 一、低估自己每日摄入...

很多人都在忙于减肥，但是现在的人越来越多，是什么原因导致肥胖的人群居高不下呢？又是什么原因导致的肥胖，下面就一起来想看下吧。 说到肥胖，大多数人会认为是吃的太多又缺乏运动，或者本身就是易胖体质，传说中的“ 喝水 也会发胖。”。。。。。。其实不...

很多人都觉得减肥是一件很困难的事情，因此很多人的减肥都半途而废，其实只要牢记下面这些好习惯，减肥也是可以很省心的。 增加用餐次数、记下每天吃过的 食物 、再把自己size大的衣服都清理出来记住这些减肥好习惯，让你快速甩肉又省心。 闻香减肥 研究显示...

坐在办公室的OL们还在烦恼怎么减肥吗？不要再烦恼了，下面就让小编教你吧！ 为什么白领容易肥？ 早餐质量法保证 公司路程较远的上班族早上担心迟到，往往急忙离家，早餐通常是在路上买的汉堡包、油炸鸡翅、咖啡、牛奶等西式快餐。这种快餐食品热量高，营养低...

好身材是现代很多人会追求的事情，但是如何科学减肥相信大家还是不是很了解。在平常的日常生活中，如果我们能够通健康过饮食减肥，那么在瘦身的同时也会拥有健康哦！ 饮食减肥法 调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出...

许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道，在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢？ 许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在 睡觉 减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招...

哈佛大学（Harvard University）经过一项为期13年对20000名女性的跟踪调查发现，每天喝两杯红酒的人出现问题的概率要比没有饮酒习惯的人低30%，而美 国国家疾控中心（Centers for Disease Control and Prevention）的另一项长期研究也发现，适量饮酒并不会导...