减肥是很多人的必修课，有些人一直在减肥但是不仅没有效果反而越减越肥，那么是什么原因导致的呢？是方法不对吗还是什么，一起来看下吧。 减肥的方法多种多样，很多MM一开始会采用一些减肥方法，殊不知，没有达到减肥的效果，反而越减越肥，这是为什么呢？一...

估计每个爱吃蛋糕的吃货都想知道，怎么才能满足口福却不发胖呢？其实没你想的那么难！ 先说说吃蛋糕不发胖的几个忠告： 1、 买最小号但最精美的蛋糕。吃蛋糕本来就不是为了便宜，而是为了味觉的享受。既然如此，不妨把美食进行到底，买最贵最优质的蛋糕，重...

明明是夏天却食欲大增，简直是减肥的最大痛苦！今天小编就来推荐几款餐前迅速能让你有饱足感的食物，抑制食欲，不怕过量食。 1、番茄 番茄中含有大量的蕃茄红素，具有强大的抗化作用。同时，番茄的卡路里很低，但是有丰富的水分，很容易有饱足感。在饭前吃半...

螃蟹一直是人们所热爱的海产品之一，秋季到了又到吃秋蟹的季节，美味的秋蟹不仅好吃还有很好的减肥效果哦。 色彩鲜艳橙红的螃蟹，横行于餐桌上，让人忍不住大快，但对正和身上脂肪展开拔河拉锯战的减重族来说，香甜肥美的螃蟹似乎成了瘦身的克星。不过，营养...

坚持均衡健康的饮食计划没有什么不对，只是现在有一种风靡欧美国家的最新瘦身饮食法：meal prep（提前备餐），这种方法不仅让你吸收更多的营养，且加速你的瘦身进度。这种饮食方式已经风靡了外国，还不知道的你现在已经OUT啦！ 首先，你先问自己几个问题： 1...

网友“瓷瓜子”通过微博晒出一张86版电视剧《西游记》中唐僧扮演者徐少华的近照，并透露，照片是3月28日，徐少华在浙江长兴县参加2013年城山沟第五届桃花节开幕节的活动时拍的，徐少华明显发福，已不是当年《西游记》中唐僧清秀儒雅的摸样。照片一公布，吓坏...

想减肥又不想挨饿？下面这8种面包你可以任性吃，低脂瘦身两不误！ 1、亚麻籽面包 你试过亚麻籽面包吗？这是一个奇妙的减肥面包，它是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高你的健康水平和令你拥有一个...

很多美眉都在抱怨生完孩子后身材就变走形了，于是各种减肥的办法都想出来了，但是哺乳期又不允许减肥过度，那么产后想要拥有好身材哺乳期要如何来减肥呢？ 哺乳期为什么会？ 有些身材苗条的妇女，经过妊娠、，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵...

想减肥却管不住嘴的妹子看过来，为你推荐7款消脂甩肉瘦身粥，秋季边吃边瘦！ 1、玉米面红薯粥 材料：玉米面、红薯 做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅...

秋季是个养生的好季节，所以减肥也一定要健康减肥，下面小编就给大家推荐几种秋季减肥的小妙招，一起来看下吧。 减肥是很多人都很关心的问题，当然 健康 又有效的减肥方法才最重要。今天小编就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪些吧。 1、桑拿减肥...

“一天一苹果，医生远离我”英国的这句谚语众所周知，但是利用苹果减肥却是在日本发扬光大的一一这就是眼下在日本流行的“三日苹果减肥法”：不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，一可以减轻3至5公斤。那么，为什么吃苹果能减肥呢...

很多在减肥的美眉每天都在为了要吃什么而烦恼，害怕一旦吃错东西就会长肉，特别是现在天气变冷了更要注意。 到了冬季，对于既不想运动又想要瘦身的 女性 来说，减肥食谱就成了她们最关心的一个话题了。那么 吃什么 能够减肥呢？今天小编就为大家介绍十款冬季...

减肥现在可以说越来越流行，而节食是减肥其中的一种方式，而21天减肥法食谱又是典型的节食减肥方式，它是分为三个阶段的，我们要注意这些细节。 减肥都是很需要毅力的，很多人减肥没有成功，往往都是因为意志力不坚强，如果意志力坚强的人用狠招，很快就可以...

乌龙茶减肥效果是由于它能够将脂肪分解酶，其中的茶多酚单宁酸与脂肪的代谢有紧密亲密的关系，可以降低血液中的含量，有降、抗化、防朽迈及防癌等作用，实在是不可多得的减肥茶。 那么喝乌龙茶多久能减肥，怎么喝呢？ 喝乌龙茶减肥的注意事项： 最好喝热茶，...

运动时，食物怎么吃？之前吃还是之后吃呢？运动之前吃担心吃完运动会对身体不好，运动之后吃呢又担心不吃东西运动时体力不支，身体消耗完热量以后进食，脂肪会增长的更快，不但不减肥还会增肥。总之就是很纠结到底什么时候吃东西才是最好的呢？ 首先运动前你...

想减肥成功，就要制定好减肥计划，保证能够在计划的时间内实现自己的目标。但是就是这个计划很难制定，不少减肥人士都表示，根本不知道该如何制定，也不知道自己制定的是否合理。对此成功减肥达人提供一周减肥计划，希望对减肥的朋友所帮助哦。 食谱一、鸡蛋...