很多减肥的MM都听过这样一句玩笑：等我吃完再减肥。或许大家没有想过，从科学的角度来分析，这的确是一句非常有道理的话。不少人曾经困惑，为什么自己都不怎么吃饭了还是瘦不下来呢？或许，减肥失败的原因就是不吃饭也说不定哦！ 青年-女-早餐-吃东西-玉米片...

如今运动是一件时尚的事，一有时间年轻人就会相约去健身，老年人会早早起来结伴晨练。 力量训练、竞技运动、技巧运动每种运动都有自己的魅力，不同的运动对健康的影响也会不同。爱运动的同时，还要选准自己最适合的运动。《生命时报》特邀国内权威专家，为你...

有些人喝白开水都要长胖，在减肥的时候基本上都是青菜水果、米饭，是否这样就不会胖了呢？广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师唐梁指出，节食绝不是减肥最主要的办法。 不同的肥胖体质有不同的减肥方式 唐医生指出，不同的肥胖体质有不同的减肥方式...

经常有人问吃这个能不能减肥，吃那个会不会胖，晚上吃什么能瘦等等诸如此类的问题，更有人会认为饮食减肥就是靠饿。其实，食物并不会自带减肥功能，关键看你怎么吃，热量再低的食物，你吃多了，一样是会胖的。反过来，吃了热量高的食物也不一定就会胖成猪。...

很多MM都以为面膜就那么随便敷在脸上，然后揭下面膜就能有好肌肤。天下哪有那么简单的事情呢？想要好皮肤不仅要定期敷面膜，敷适合的面膜，更重要的是要会敷面膜！ 掌握敷面膜的黄金时间 敷面膜也是有黄金时间的，一个是在早晨九点到十一点，这个时间段是人...

走路被世界卫生组织成为世界最佳运动之一。走路如果按正确的姿势行走，走路时，简单易行，强身效果又好。在走路的过程中，人的股三头...

衰老外观不再单单体现在肌肤的松弛，出现了多少条皱纹，而是脸部的轮廓开始变得模糊不清，上扬的角度逐渐下垂，从下面的三个方面就可以判断你是否已经衰老，快来对号入座看看。 从三症状可判断你是否已衰老 你有没？ 广州军区广州总医院整形外科主任李勤教授...

减肥任重而道远，中途难免会萌生放弃的念头，要怎么坚持下去呢？ 1.寻找足够分量的减肥理由 理由越充足，行动就越是有必要性。开始减肥时候，你要为自己找一个必须减肥的理由，或是爱美，或是健康，或是为了自己男（女）朋友等等都可以，只要你觉得这个理由...

酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌，它能通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质维生素等多种营养，并且饱腹感强，有很好的减肥效果。酸奶减肥法深受女性朋友青睐，尽管如此，酸奶并不宜多...

一边看电视一边嗑些坚果，乐趣甚多。坚果的营养丰富，含多种维生素和矿物质及丰富的纤维，具有解毒、抗衰老、预防心血管病的功效。然而，对于减肥人群而言，坚果的再多好处却抵不过它的油多。坚果的油脂丰富，其中花生含有40%的油，葵花子含有50%多的油，核...

南瓜营养健康，脂肪量低，含有丰富的维生素，并且饱腹感强，还能让大便通畅。另外南瓜果实中有7%~17%的果胶，有较强的吸附力，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。 因为南瓜含有...

女人从25岁开始衰老，而30岁则是女人一个重要的坎。30岁，女人有了一定的事业，步入了婚姻，一些女人还有了孩子。奔走在家庭与事业之间，一些女人变得蓬头垢脸，体态臃肿，而有一些女人则保持苗条性感，并散发成熟、知性、母爱的魅力。那女人要如何美美跨过3...

饮食与肥胖息息相关，吃多了会胖，吃错了也会胖。下面这几种食物，一天吃几口也可能让你吃成大胖子。 吃什么易发胖 1.高脂食物 高脂肪食物是导致肥胖的头号凶手。在碳水化合物、脂肪和蛋白质三张供能营养素中，脂肪燃烧所产热量最高。1克碳水化合物和1克的蛋...

爱美之心，人皆有之，存在龅牙或者突嘴往往给人带来很多苦恼，如果你的嘴巴向前突出，无论怎么化妆来掩盖总是无济于事。突嘴生理性的骨骼决定了美和丑，看到突嘴的人都会想起历史书上描写的类猿人，也许这样说是给龅牙突嘴一族沉重的打击，但是从外观和骨骼...

诗经形容美人有云：齿如瓠犀、巧笑倩兮。瓠犀也就是瓠瓜的子，因为洁白小巧，常用瓠犀微露形容女子的牙齿洁白美丽。可见在古代牙齿和笑容的美好都是美女的一个重要标志。而一排整齐的牙齿不仅仅能决定笑容，也能决定着你的脸型。大家都想拥有洁白而又整齐的...

牙齿是每个人的第二张脸面，很多在意识到自己的牙齿不齐后都想到去进行矫正。矫正牙齿不齐是个长期的过程，如何矫正牙齿不齐呢？ 矫正牙齿不齐 牙齿不齐的原因有先天和后天两种，但矫正牙齿不齐，一般口腔医院有以下几种方案： 1.美容修复矫正：采用美容修复...