阴茎有点胀痛外皮四周和睾丸外皮痒怎么办

关于可能的提睾肌收缩引发的痉挛问题，有可能是肌肉收缩导致的乳酸堆积所致。这种情况与长时间跑步导致的腿酸腿疼类似。也不能排除是前列腺炎的可能性。

在此提供几点建议：

首先建议您到医院做一个详细的检查，明确原因，以便进行针对性的治疗。个人卫生是重中之重，日常应养成良好的生活习惯，注重清洁。关于手淫的问题，建议您戒掉这一习惯，因为它可能会对身体产生不利影响。多喝水，避免辛辣饮食的刺激也是很重要的。因为水能帮助人体排除废物和毒素，辛辣食物的刺激可能会加重身体的不适感。保持饮食清淡和营养均衡也是必不可少的。在预防交叉感染方面，也要做好必要的防护措施。您可以咨询医生获取更多关于这方面的建议。如果您正在考虑药物治疗，可以在医生的建议下配合使用抗真菌药物，以帮助缓解症状。记住，每个人的身体状况都是独特的，所以最好是在医生的指导下进行治疗和用药。保持良好的心态也非常重要，积极面对问题并寻求解决方案，相信您一定能恢复健康。平时也应注重锻炼身体，增强身体抵抗力，预防各种疾病的发生。保持健康的生活方式是非常重要的。