怎样提高孩子食欲？

如何激发孩子的食欲，让他们爱上吃饭？当孩子偏食厌食时，作为妈妈该如何应对？以下是一些建议：

1. 带着孩子动起来：多参与户外运动，适量的运动可以帮助孩子加速消化，促进血液循环，同时让他们的心情变得愉悦。一个充满活力的孩子，往往会有更好的食欲。

2. 营造轻松的餐桌氛围：为孩子创造一个愉快轻松的饮食环境，不要对他们的挑食行为施加过多的压力。吃饭时，尽量让他们保持安静，不要养成一边吃饭一边玩耍或看电视的习惯。爸爸妈妈的榜样作用也很重要，自己吃饭时也要避免看电视。

3. 均衡营养，补充微量元素：当孩子体内缺乏必需的维生素和锌钙等微量元素时，可能会导致食欲不振。要给孩子补充富含这些元素的食物，如鱼类、肝脏、蛋类、胡萝卜、橙子、西红柿等。如果必要的话，还可以选择含有这些元素的营养品进行补充。

4. 控制孩子的饮食，减轻胃肠负担：孩子的消化功能相对较弱，要避免给他们吃油炸、辛辣食物及冰激凌等甜冷饮品。应引导他们多吃水果和蔬菜，合理搭配膳食，以提高食欲。

5. 注意补水，关注健康：让孩子多喝水，不要等到他们口渴了才想到。含糖或含乳的饮品不能代替水。要多留意孩子的身体状况，食欲不佳可能是身体健康问题的表现。

通过这些方法，妈妈们可以有效地提高孩子的食欲，让他们爱上吃饭。记住，孩子的健康成长需要我们的细心呵护，让我们一起努力，为孩子的未来打下坚实的基础。