淮山纪子海参汤可壮阳

枸杞淮山海参汤可壮阳

　　枸杞的5种补肾吃法

　　1、北芪杞子炖子鸽

　　10克：明目

　　15克：补肾

　　30克：减肥

　　2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　3、枸杞花生粥

　　主料：

　　糯米150克白米150克花生100克

　　枸杞20克红枣50克菊花6--8朵

　　制作步骤：

　　花生热水浸泡2小时，去衣。

　　枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。

　　菊花用清水漂过。

　　两种米混一起淘净浸泡2小时，放高压锅。

　　与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。

　　放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　4、枸杞炖羊肉

　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　制作步骤：

　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　5、枸杞玉米羹

　　鲜香可口，色泽美观。

　　主料：玉米(鲜)200克

　　辅料：枸杞子10克，青豆20克

　　调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

　　制作方法

　　1. 将枸杞子洗净泡软。

　　2. 玉米粒清洗干净。

　　3. 锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂。

　　4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

4淮山杞子乌鸡汤

　　淮山杞子乌鸡汤的做法

　　1、淮山、枸杞子洗净。

　　2、乌鸡清洗干净，斩件，飞水。

　　3、把全部材料放入炖盅内，加入适量开水，隔水炖3小时，加盐调味即可。

　　特别提示：此款汤水具有补肝益肾、健脾补肺、强壮身体、延年益寿之功效;特别适宜脾胃虚弱、倦怠无力、食欲缺乏、肺气虚燥者饮用。

　　乌鸡的营养价值

　　乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多