久坐易患乳腺癌

瑞典研究发现，那些在工作和休闲时间久坐不动的女性，相较于那些在工作和休闲时间都保持活动的人，面临更高的乳腺癌和子宫内膜癌风险。这些风险在绝经前尤为明显，达到了后者的两倍半。这意味着那些在工作中久坐并缺乏运动的人，需要警惕这两种癌症的风险。

这项研究历经长达二十五年的跟踪分析，覆盖了近二万九千名年龄在二十五至六十四岁之间的瑞典女性。这些女性在研究之初均未曾被诊断出癌症。研究对象被划分为三组：一组是从事静态工作且没有运动习惯的女性；另一组是从事静态工作但有运动习惯的女性；还有一组是从事需要频繁站立的工作并维持运动习惯的女性。

研究结果显示，相较于那些全天候都保持活动的人群，那些在上班或休闲时间选择久坐的人，其患乳腺癌和子宫内膜癌的风险显著升高。值得注意的是，早在2014年就有研究指出，每天增加两小时的久坐时间，女性患子宫内膜癌的风险就会增加一成。对于男性和女性的直肠癌风险，也有类似的发现。

根据美国癌症研究所的数据，每年有近四万九千例乳腺癌病例与缺乏运动有关。一些研究表明，即使在一整天中利用零碎的时间进行走动，也能有效降低血液中与癌症风险相关的分子数量。无论在工作还是生活中，我们都应该尽可能多地动起来，以降低患癌风险，维护身体健康。这也提醒我们，生活中的微小习惯改变，都可能对预防癌症产生积极影响。