老年性白内障的预防

白内障，尤其是后天性白内障，其成因复杂且尚未明确，这使得预防工作成为医学领域的一大挑战。学者们已经发现了一些有效的预防方法。

摄入充足的维生素C是关键。人眼中的维生素C含量是血液中的约三十倍。随着年龄的增长，由于营养吸收和代谢机能的逐渐衰退，晶状体可能会因营养不良而缺乏维生素C。这种情况会导致晶状体变性，从而引发白内障。维生素C不仅能够减弱光线和氧对晶状体的损害，还能有效防止其形成。

预防脱水也是重要的预防措施之一。老年人在脱水状态下，体内液体代谢紊乱可能产生有害的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。遇到腹泻、呕吐或高温出汗等情况时，应及时补充水分。简单的白开水或茶水就可以起到很好的作用。

戴深色眼镜是保护眼睛免受紫外线伤害的有效方式。紫外线照射时间越长，患白内障的风险越高。外出时佩戴深色眼镜可以减少眼睛受到的紫外线照射。对于60岁以上的老年人来说，戴上黄褐色太阳镜不仅可以防止视力进一步下降，还可以预防白内障的发生。

适当服用阿司匹林也许能帮助降低白内障的风险。研究表明，患者体内氨基酸水平较高，其中色氨酸可能与晶体蛋白结合产生有害物质。阿司匹林可以与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合从而降低晶体内的色氨酸水平。阿司匹林还有助于减缓白内障的病程进展。但请注意，阿司匹林对胃粘膜有一定的刺激，因此应饭后服用。

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