小儿腹泻脱水了要怎么办？

当孩子遭遇腹泻，不必过于慌张。预防脱水是关键，我们可以自制一种简单易得的口服补液。取500毫升清洁水，加入精盐1.75克（大约一个啤酒瓶盖的一半），再加入白糖10克（约两小勺），混合后煮沸，待温度适中后即可给孩子服用。这样的溶液能够帮助孩子补充体液，有效预防脱水。

另一种口服液的制作更为简单，只需取米汤500毫升，加入同样的精盐量即可。鼓励孩子多喝这样的液体，能喝多少就喝多少。虽然白开水和各类饮料也能提供一定的帮助，但最好还是按照上述方法自制口服液给孩子饮用。

最科学的选择是购买小儿口服补液盐（ORS）。市场及医院均有销售，每日根据孩子的具体情况饮用50至1000毫升。ORS既能有效预防小儿腹泻脱水，也能纠正已经发生的脱水。绝大多数的小儿腹泻脱水为轻度或中度，完全可以依靠ORS进行纠正。仅有约10%的重度脱水情况需要到医院接受静脉输液治疗。

值得一提的是，ORS得到世界卫生组织（WHO）的推荐，是安全有效的治疗小儿腹泻脱水的最佳方法。我们也可以自行配制ORS溶液，只需将葡萄糖20克、氯化钠35克、枸橼酸钠2.9克、氯化钾1.5克，共同溶于1000毫升温开水或凉开水中即可。对于较小的孩子，我们需要缓慢地喂服，每1至2分钟喂一勺；稍大一些的孩子则可以自己用杯子慢慢喝。这样的溶液在最初的4小时内，按照孩子体重（千克）乘以75毫升的量进行喂养，能够有效帮助纠正脱水状况。