另类减轻白领心理压力

生活中的压力，似乎无处不在，让人难以招架。但你有没有试过将它们一一罗列出来呢？当你把它们从脑海中梳理出来，一、二、三、四……你会发现，这些所谓的压力，其实并非坚不可摧。只要你采取逐个击破的策略，它们便会逐渐消散。

想哭的时候，别压抑自己。医学心理学家告诉我们，哭泣是缓解压力的一种方式。那些偶尔哭泣的人，血压往往处于较为正常的状态。相比之下，那些深埋心头的情感，可能会让人倍感压抑。

当你感到压抑时，何不到户外的公园里去，拥抱一棵大树？在澳大利亚的一些公园里，人们每天早晨都会拥抱大树，以此来减轻心理压力。拥抱大树可以激发我们体内的快乐激素，让我们精神焕发。

如果你觉得工作压力山大，不妨去看一场恐怖电影。英国有专家指出，工作时的压力源于我们的责任感。此时我们需要的是激励，是振作精神。恐怖电影中的紧张氛围和刺激情节，或许能让你暂时忘记工作的压力，找回面对挑战的勇气。

穿上称心的旧衣服也能减轻心理压力。当你穿上一条平时心爱的旧裤子，再套上一件宽松衫时，你的情绪可能会随之高涨。因为穿了很久的衣服会唤起你某一特定时空的感受，让你感到温馨和安慰。

生活中的压力并不可怕，我们要学会用各种方法来化解它们。无论是哭泣、拥抱大树、看恐怖电影还是穿上称心的旧衣服，都是很好的减压方式。让我们在面对压力时，保持积极的心态，寻找适合自己的减压方法，让生活更加美好。 （实习编辑：李丽欣）