肝硬化生活“三要三不要”

在日常生活中，关于生活“三要三不要”，大家或许了解不多。这个问题却是人们极为关注的。那么，针对肝脏生活的“三要三不要”，专家又是如何解读的呢？

对于肝脏的养护，专家们强调“一要绝对静养”。肝脏是人体内蛋白质和代谢的主要枢纽，肝硬化会导致一系列生理病变。在代偿期，患者应避免超负荷的体力活动，而在失代偿期，更应卧床休息。静养比药物治疗更能提高肝脏的免疫力。中医认为肝喜静，静能养血，动则血行。当机体休息时，部分血液归藏于肝，以达到养肝和恢复肝功能的目的。

“二要心情平和”。怒伤肝，这是第一大忌。肝硬化患者应避免烦躁、激怒的情绪变化，因为情绪刺激会导致内分泌系统发生改变，加重肝脏负担。任何情绪的变化，如思虑、悲伤等，都可能导致气滞血瘀，使病情加重。患者一定要保持心情通达，配合治疗。

“三要绝对禁酒”。肝脏是酒精分解的唯一场所，任何含有酒精的溶液都需要肝脏分解。酒精对肝脏有直接的损伤作用，所以肝硬化患者必须禁酒。

在饮食方面，专家建议“一不要吃硬物”。肝病病人易并发消化道出血，因此应忌食有刺、硬、酸、烫食物。“二不要多吃盐”。晚期肝硬化病人常有水肿现象，要注意低盐饮食，避免腌制食品。“三不要吃太饱”。肝硬化病人不宜过饱，可少吃多餐，每次以八分饱为宜，饮食以高蛋白、高维生素、易消化、无刺激为主。

对于肝脏的养护，我们要做到“三要三不要”，即要静养、要心情平和、要禁酒，不要吃硬物、不要多吃盐、不要吃太饱。这样才能更好地保护我们的肝脏，保持身体健康。（实习编辑：李杏）