学会3个妙方，4个喝酒技巧，新年应酬再多也不会患肝病肝癌

新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，举杯共饮，欢声笑语间洋溢着浓浓的年味。在欢庆之余，很多人却因一时的豪气冲天，把酒喝得过高，不仅破坏了节日气氛，更伤害了肝脏，透支了健康。

我们知道，适量的饮酒有助于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。过量饮酒却会对肝脏造成巨大的伤害。因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，大量饮酒会导致肝脏负担过重，尤其是对于那些肝脏功能已经受损或患有脂肪肝的人，酒精的分解会进一步加重肝脏的负担，很容易引发肝病甚至是诱发更严重的健康问题。

为了保护好我们的肝脏，不妨尝试以下护肝妙招：

1. 泡茶养肝护肝。当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以选择喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目。当出现肝血不足导致眼睛干涩的现象时，可以喝菊花和枸杞茶来平肝明目。

2. 使用中药护肝。中医认为肝不可补，一补即上火，而是需要通过补脾、补肾来养肝。对于不同体质的人，可以选择不同的中药来护肝，如薏米、山药、芡实熬粥针对脾虚的人；枸杞子、天麻炖鸡针对肾虚的人；菊花泡茶针对肝火大的人。

3. 补硒护肝防病变。微量元素硒对酒精性肝损伤、化学性肝损伤及肝纤维化具有防护作用。补硒可以增强肝脏的免疫力和抗氧化能力，帮助肝脏排毒、抗毒，阻止肝纤维化，降低肝炎向肝癌转变的风险。

在应酬场合中，也需要掌握一些喝酒技巧，以保护自己的健康：

1. 不要混合饮用多种酒，因为各种酒的成分和含量不同，混合饮用会引起不适，甚至头痛、易醉。

2. 不要大口猛喝酒，要慢慢饮用，不时停顿，避免喝碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。

3. 尽可能饮热酒。加热后的酒不仅芳香适口，还可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

4. 空腹时不要饮酒。在喝酒前一定要垫一下肚子，避免空腹喝酒刺激胃粘膜，破坏胃酸，引起恶心呕吐。

对于肝病患者来说，应该避免饮酒、熬夜和暴饮暴食，保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，饮食应当清淡和均衡。可以选择一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、***、花椰菜、海带等，以维护肝脏健康。

在这个欢庆的新春佳节里，让我们举杯同庆的也要关注自己的健康，合理饮酒，保护肝脏，享受健康的生活。