坏心情让你容易得癌症

众所周知，精神因素在癌症的发生和发展中扮演着重要的角色。现代医学研究发现，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人更容易受到癌症的侵袭。虽然精神心理因素并不能直接致癌，但它却以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，从而提高癌症的发生率。这些负面情绪主要通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系对人体产生影响。

一项调查揭示，超过八成的癌症病人在患病前经历过负性生活事件的打击，如配偶死亡、夫妻不和等。特别在胃癌患者中，经常生闷气的情况尤为普遍。这充分说明不良的精神因素可能导致某些癌症的发生。相较之下，性格开朗、精神健康的人则相对不易患胃癌。祖国医学也认为过度的“七情”会导致气滞血瘀，进而引发癌症。

动物实验也证实了这一观点，连续的精神刺激可能导致动物体内长出肿瘤。一项实验显示，在压力环境下的小白鼠有九成以上长出了肿瘤，而在无压力环境中的小白鼠仅有极少数长出肿瘤。这进一步强调了保持身心健康在预防癌症中的重要性。坏心情、坏情绪就像是癌魔的“向导”。

为了预防癌症，我们不仅要避免各种致癌因素，还要保持乐观和精神健康。每天笑三次、学会知足常乐、经常唱歌、改变与人交往的方式以及正确对待矛盾冲突等都是保持身心健康的有效途径。即使在患病后，保持乐观态度，消除不必要的压力，积极配合治疗，也将大大有助于疾病的治愈和身体的康复。

每天都尽量让自己笑一笑，因为据国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人的血样检测显示，笑过之后，体内正常细胞的活性会大大提高。我们要学会在平凡的生活中找到乐趣，改变事事与人攀比的思维定势。唱歌可以增加人体内免疫细胞数量，有助于年长者对抗癌病。

良好的人际关系和友谊有助于我们宣泄不快情绪，获得他人的理解和帮助。我们要改变自我封闭型的交往方式，积极开放自己。面对现实，懂得一味退缩回避并不能解决问题，反而会给自己的生活留下遗憾和隐患。

保持乐观、开朗的心态，万事想得开，是防癌的有效措施之一。让我们远离忧郁，拥抱乐观，为自己的健康护航。 （实习编辑：李素素）