黑芝麻有什么功效 黑芝麻的三种功效

黑芝麻，有的朋友爱不释手，有的朋友却退避三舍。但不论你对它的味道如何感受，都无法否认黑芝麻所独具的滋补功效。它如同一个深藏不露的宝藏，蕴含着丰富的营养，尤其是它所富含的维生素E，其含量在植物性食物中傲视群雄。

深入挖掘，你会发现黑芝麻的三大惊人功效：

一、它有助于降低血压。面对现代生活中普遍的高盐饮食，我们的身体往往难以承受。而黑芝麻的钾钠比例接近40：1，这一特性使其成为控制血压的得力助手。

二、黑芝麻能乌发润发。研究发现，黑芝麻能够刺激酪氨酸酶的数量，从而提高黑色素的合成量，使白发重新变黑。

三、它还能养颜润肤。黑芝麻中的维生素E作为良好的抗氧化剂，可以帮助我们达到润肤养颜的效果。

接下来，让我们尝试三款简单易做的食疗方案，让黑芝麻为我们打造美丽的秀发和肌肤：

一、黑芝麻菠菜酪，清理肠胃热毒，保持排泄通畅，对于身体虚弱、贫血、大便燥结等症状有很好的治疗效果。

二、经典的黑芝麻糊，具有补血、通乳、养发等功效，对于高血压、头发早白、头晕耳鸣等症状有很好的辅治效果。

三、芝麻玫瑰饼，不仅美味可口，而且具有理气解郁、活血散淤和美容养颜的功效。它还可以舒发体内郁气，起到镇静、安抚的作用。

黑芝麻的魅力不仅仅在于它的味道，更在于它所蕴含的营养和功效。上面的这些关于黑芝麻的食疗方法，你学会了吗？如果你觉得这篇文章对你有所启发，不妨收藏起来，让更多的人了解黑芝麻的奥秘。让我们一起用黑芝麻滋养身体，焕发自然的美！