孕前卵巢保养防止早衰！

孕期保养卵巢的重要性不言而喻，特别是对于想要怀孕的女性来说，卵巢的健康状况直接影响着怀孕的难易程度。那么，孕前该如何保养卵巢，吃什么对卵巢好呢？

卵巢保养得好，可以让女性拥有健康的肌肤，促进生殖健康，调节雌性荷尔蒙分泌，提高生活质量。反之，卵巢功能不好会导致雌性激素分泌失衡，影响肤质、肤色和女性体态，甚至提早衰老。保养卵巢要趁早！

那么，孕前卵巢保养应该吃什么呢？

建议多吃胡萝卜，每周平均吃5次的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。服用维生素C和维生素E也是不错的选择，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可以降低患卵巢癌的机率。增加富含叶酸的食物的摄入，也可以降低女性卵巢癌的发生率。而高钙饮食同样有助于降低卵巢癌的发生率。

在卵巢保养的过程中，需要注意避免一些不良习惯。比如，少吃煎蛋，因为煎蛋过程中会产生一些生物活性分解产物，这些产物会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，增加患卵巢癌的可能。虽然一些美容机构推出精油保养卵巢法，但这种并不科学的方法并不建议用于孕前卵巢保养。

除了上述食物和注意事项，女性朋友们还可以多了解关于大豆异黄酮的卵巢保养作用。紫一大豆异黄酮是一种呵护女性卵巢的保健食品，对于延缓衰老、预防更年期提前以及经期调理等都有很好的保健作用。

卵巢保养对于女性来说非常重要，特别是在孕前。女性朋友们需要注意饮食健康，避免不良习惯，多了解关于卵巢保养的知识，以保持卵巢的健康状况，为怀孕做好充分准备。