夏季如何预防疾病 七个预防方法

进入夏季，气温升高，烈日炎炎，湿度增大，这是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期。在做好防暑降温工作的我们更应注意夏季多发疾病的预防和保健。

芭蕉作为一种营养丰富的水果，与香蕉相似，具有润肠通便的功效。芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史，现代医学研究证明，艾叶对多种病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治效果。芭蕉根和芭蕉叶都有一定的药用价值。

在夏季，我们要学会防病。戴帽子是防晒的有效方法，可以防止皮肤晒黑、白内障和晒伤等。盛夏居室的布置也很重要，要让居室拥有较宽敞的空间，并打开门窗，让自然风对流，使用淡雅的色调装饰墙面、天花板、窗帘和沙发套，让人心理滋生舒适爽凉的感觉。减少嘈杂的噪音也是求凉生爽的诀窍之一。

在夏季，我们还需要注意一些生活细节。避免用凉水冲脚，因为经常用凉水冲脚会引起复杂的病理反应，导致各种疾病。吹电风扇时，吹风不宜过大、不宜对人直吹、不宜持续固定对身体某个部位吹风。在空调房间不宜久待，长时间呆在低温环境里会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。

除了以上防病方法，我们还可以通过调节饮食来预防疾病。在夏季，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免过度油腻和辛辣的食物。保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适当的运动也是预防疾病的重要措施。

夏季是一个需要特别注意健康和预防疾病的季节。通过合理的饮食、科学的防晒、适宜的居住环境和良好的生活习惯，我们可以有效地预防疾病，保持身体健康。