中、老年人如何预防甲型肝炎-

在日常生活中，个人卫生是我们不容忽视的重要环节。为了保持健康，我们应该养成良好的生活习惯。

衣物要勤换洗，保证身体的清洁。定期洗澡、晒被褥也是必不可少的。更为重要的是，我们要注意加强饮食卫生。从街上购买的肉类熟食，一定要经过加热处理后再食用。生水不可直接饮用，饭前便后更要记得洗手，以免病从口入。

对于年龄在40岁以上的人群，尤其需要关注甲肝抗体水平。如果抗体水平较低，建议及时接受甲型肝炎疫苗的预防注射，为健康保驾护航。

对于中老年人群，平衡膳食和劳逸结合是保护肝脏的关键。平时应慎用对肝脏有损害的药物，如氯丙嗪、四环素族抗生素等。限酒也是保护肝脏功能的必要措施。通过这些措施，我们可以提高肝脏的抗病能力，维护身体健康。

保持生活规律、情绪愉快乐观也是提高机体非特异性免疫功能的关键。适度的活动，如散步、打太极拳、跳迪斯科舞等，有助于新陈代谢，增强体质。生气发怒容易影响情绪平衡，因此我们要避免过度情绪波动。

个人卫生和生活习惯的养成是我们维护健康的基础。只有做好了这些，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，保持身心健康！