治疗耳鸣的5个方法是什么

文章导读：耳鸣，这一令人心神不宁的现象，究竟该如何治疗呢？下面为您介绍五种经过实践验证的治疗耳鸣的方法，帮助您摆脱困扰，重拾安宁。

五个有效的耳鸣缓解方法：

1、鼓膜按摩法

在工作间隙或闲暇之余，不妨试试鼓膜按摩法。只需将两手掌心分别堵住左右耳，轻轻挤压后迅速离开，如此重复数次。这一动作能够促进耳部血液循环，不仅有助于减轻耳鸣，还能舒缓脑部压力，带来一丝清新。

2、热敷法

利用温热的毛巾，轻轻敷于耳部，或者摩擦双手至发热，然后将掌心紧按在双耳上。这样，通过温度的作用，可使耳部血管扩张，增加局部血液供应，为耳朵带来生机与活力。

3、屏气法

定息，紧闭牙关，以两指捏住鼻孔，怒目睁大双眼，用力使空气蹿入耳道。您会感觉到耳朵里有轰鸣的声音。这一动作能够增加耳部血管的压力，促使更多血液聚集于此，为缓解耳鸣提供助力。

4、张嘴与闭嘴法

每天早晨醒来时，尽量将嘴巴张得最大，向外呼出一口气，然后再用力吸一口气并闭合。这样张张合合，连续多次。不仅能让脸部肌肉有节奏地运动，还能促进身体新陈代谢。嘴巴的一开一合，能够加速血液循环，同时使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，这一方法对防治耳鸣有着显著的疗效。

5、耳部按摩法

在洗脸时，轻轻揉搓耳朵及耳垂，或将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。这样的按摩能够刺激神经末梢，促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，从而减轻耳鸣的症状。这是一种简单而有效的缓解耳鸣的方法。

以上五种方法，不仅简单易行，而且能够有效缓解耳鸣带来的困扰。不妨尝试一下，让您的耳朵重新恢复安宁，享受生活的美好。