如何防治感冒 增强自身免疫力是第一步

冬春换季，气候多变，气温起伏不定，人们常常因未及时增减衣物而遭受感冒的侵袭。一时寒冷、一时大风、一时温暖，这就是气候的“恶作剧”。若不慎被寒风侵入，喉咙便会出现咽干、咽痒、灼热等症状，严重时全身会出现疲乏、发热等症状。一旦这些症状出现，那么很不幸地告诉你：你感冒了。

防治感冒，增强自身免疫是关键。在四季交替，寒风凛冽的时刻，风邪与寒邪交织，人体容易受到外邪的侵袭。虽然外在因素如风邪、寒邪等是感冒的致病原因，但个人的体质也起到了重要的作用。特别是老人、小孩及体质较弱的人群，他们的肺气常常虚弱，卫表不固，容易受到外邪的侵袭。一旦外邪侵入，若不及时治疗，可能会引发各种并发症。

要增强自身的身体素质、提高免疫力，除了做好保暖措施外，我国医学博大的精华给出了经典的解决方案。早在元代，就有针对肺气虚弱、卫表不足的经典药方玉屏风散。此药方源自《世医得效方》，经过数千年的实践，被历代医家所认可。

玉屏风散中的黄芪大补肺气，使皮毛坚固、腠理致密；白术补气健脾，与黄芪相伍，使补气固表之力更强；防风与黄芪相配，驱风而不伤表。三药合用，可益气固表、增强免疫力，有效预防感冒。现代的玉屏风散已经改良成颗粒剂，更加方便日常使用，长期服用可以减少病毒、增强机体免疫功能及抗病能力。

除了药物治疗外，日常生活习惯也是提高免疫力的重要环节。每天开窗保持空气流通，防止病毒滋生；保持适度的运动，也能有效提高身体免疫力；饮食上应营养均衡，多吃蔬菜水果，适当补充体内的维生素。只有从日常生活习惯着手，结合药物防治，才能真正做到防治感冒。

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