预防急性胃炎有高招

护理指南：关注健康，从细节做起

一、面对病情，短期禁食可能是必要的。在此期间，应注意补充糖盐水，避免身体出现不良状况。

二、剧烈运动或劳动后，让身体稍作休息再进食。不要急于求饱，给胃一个缓冲的机会。餐前避免过量饮水或饮料，以免稀释消化液和胃酸，降低胃的自我保护能力。记住，呵护胃，从细节开始。

三、密切观察大便的次数和状况，尤其要留意是否混有血液，以及是否有脱水等全身表现。身体的每一个信号都值得重视，健康无小事。

四、病情较重时，应卧床休息，减少活动。此时应避免摄入对胃有刺激的食物，如生冷、辛辣、粗糙的食物，如咖啡、芥末、葱姜蒜、胡椒、陈醋等。为了健康，禁酒是必要的。

五、如果出现呕吐、严重脱水、或者腹痛等症状，不要犹豫，立即寻求医疗帮助。身体的健康不能等待，及时行动是对自己的负责。

遵循以上指南，关注自己的身体状况，做好自我护理。健康的生活方式，将使你拥有更好的生活品质，享受生活的每一刻。