怎样自我诊断颈椎病

颈椎病，一种常见且高发的疾病，已逐渐成为了现代生活的隐形“杀手”。随着生活节奏的快速化及生活方式的转变，那些身处写字楼的白领、办公室工作人员以及长时间坐在电脑前的人们，由于繁忙的工作和缺乏锻炼，常常感受到颈椎的压力。一天的工作结束后，他们可能会经历脖子僵硬、发硬，肩背部沉重的感觉，甚至可能遭遇头痛、头晕、视力减退等种种异常感觉。这些初期征兆常常被我们自我诊断为颈椎问题，但实际上，这是颈椎在长时间承受压力后的无声抗议。若不注意并及时调整，颈椎病可能会真的找上门来。

那么，如何自我诊断颈椎病呢？专家给出了以下建议：

可以尝试检查颈椎的活动度。缓慢地将头部向各个方向旋转，感受颈部是否有疼痛。这是检测颈椎健康状况的一个基础方法。

观察自己是否有脖子僵硬、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木等症状。如果还伴有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉，那么可能需要进一步关注颈椎的健康状况。

再进一步，可以通过触摸颈椎及左右两侧来检查颈椎是否出现问题。微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上按压，如果出现压痛或者摸到条索状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

如果颈部疼痛并伴有上肢或下肢的肌力减弱和机体疼痛，大多为脊髓型颈椎病或合并颈椎椎管狭窄症。这也是颈椎病的一种表现，需要引起重视。

如果在低头时突然引发全身麻木或有“过电”样感觉，这很可能是脊髓型颈椎病的症状，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症的情况。

这些症状都是颈椎病的典型表现，如果你发现自己有上述症状，应及时就医检查，以便及早发现颈椎病并进行有效的治疗。记住，颈椎的健康直接关系到我们的生活质量，对它多加关注，是我们每个人的责任。