软组织挫伤就是伤筋吗

《伤筋：软组织损伤的》

伤筋，是人们对一系列软组织损伤的通俗叫法。当我们的关节、肌肉、肌腱、神经、血管等受到外力冲击，如跌倒、撞击、扭伤等，就很容易引发伤筋。其主要症状包括疼痛、肿胀、青紫以及功能活动障碍，但通常没有骨折、脱臼及皮肉破损。

伤筋可分为急性和慢性两种。急性伤筋，像扭伤和挫伤，是常见的损伤类型。扭伤通常是由扭转、牵拉、闪挫等引起的，症状较轻，可能在受伤后的第二天甚至第三天才会出现。而挫伤则比较严重，局部立即出现症状并丧失功能。慢性伤筋则是由于急性伤筋治疗不当或长期过度使用某些肌肉、肌腱造成的。

在我国古医书中，伤筋被分为六种类型：筋扭、筋粗、筋断、筋缩、筋强和筋松弛。这些类型各自有着独特的症状和表现，例如筋扭是局部软组织的位置改变，筋粗是肌肉、肌腱的肿胀，筋断是肌肉、肌腱的断裂或撕裂等。

那么，如何治疗跌打损伤呢？我们要根据损伤的具体情况进行分析。在损伤初期，应立即采用冰敷，使血管收缩，减少出血、水肿和疼痛。三到四天后，可以开始使用三七活血化瘀膏，以达到活血化瘀、消肿止痛的效果。

预防跌打损伤也至关重要。我们在进行体育运动时，要注意做好拉伸和热身活动，将身体各关节活动开。运动要循序渐进，避免过度劳累和肌肉劳损。我们还要学会在跌倒时采取适当的自我保护措施，比如以适当的翻滚动作来缓冲外力。选择合适的运动装备，佩戴护腕、运动护膝和护踝等也是必要的。

“伤筋动骨一百天”。对于因外力作用导致的软组织损伤，我们要深入了解其类型和症状，采取合适的治疗和预防措施。使用中药、贴膏药、外用药等也可以起到治疗的效果。在日常生活中，我们要注意避免跌倒和磕碰，保持健康的生活方式。