骨折患者恢复七分靠锻炼

许多人对骨折后的恢复存在误解，认为应以静养为主，避免活动，以免妨碍骨头的康复。但这一观念实际上存在着显著的误区。由于过度静养，一些骨折患者未能进行适当的康复锻炼，导致骨头生长出现异常，甚至不幸地出现残疾。专家指出，对于骨折患者而言，在医生的引导下开展锻炼是至关重要的。

我们必须认识到，骨折后的锻炼不仅有助于康复，而且其好处众多。锻炼在骨折治疗中的位置不可忽视，甚至有一种说法是“三分治疗，七分锻炼”。骨折后的锻炼具有以下三大主要优势：

锻炼能够促进消肿，防止关节粘连和僵硬。骨折后，受伤部位软组织出血和水肿是常见现象，形成的肿块若不及时处理，容易导致软组织粘连和变硬。这些粘连不仅影响肌肉收缩功能，还会使关节活动不如以前灵活，严重时甚至导致肿胀和畸形。而通过适当的锻炼，可以有效避免这种情况的发生。

锻炼还有助于促进骨折愈合。伤肢肌肉的舒缩活动能够增强骨折部位的纵向挤压力，使骨折缝隙变小，增强骨折部的稳定性。这不仅能改善骨折部的血液循环，促进骨折愈合，而且通过功能练习，还可以矫正微小的骨折错位，为骨折的愈合创造更有利的条件。

锻炼还能预防血栓形成。长期卧床的骨折病人，由于肌肉没有舒缩运动，血液循环会变慢，易形成血栓。这些血栓如果较大并脱落，可能随血液进入全身循环，导致重要器官的梗塞，甚至引发猝死。而锻炼可以增强伤处周围血管壁的弹性，使血液循环保持通畅，从而有效预防血栓形成。

专家建议骨折患者，应将运动视为恢复的重要部分，而非负担。尽管在锻炼初期可能会感到不适，但坚持下来，你会发现其带来的积极影响。通过科学合理的锻炼，骨折患者不仅能够更快更好地恢复健康，还能避免可能出现的后遗症。让我们一起重视骨折后的锻炼，让它成为我们恢复过程中的得力助手。