经常跳“广场舞”容易患肩周炎吗？

夜幕下，华灯初亮，城市的街头巷尾仿佛被点燃，热闹的广场舞氛围吸引了许多市民。随着音乐的节拍，人们翩翩起舞，这种充满活力和愉悦的运动方式近年来在中老年人群中尤为受欢迎。张阿姨，这位广场舞的忠实爱好者，却遇到了令她困扰的问题。

她的肩膀开始隐隐作痛，原本以为是跳舞活动身体导致的正常反应，但医生的诊断却让她惊愕是肩周炎。她疑惑不解，广场舞不是一直被誉为能预防肩周炎的运动吗？

那么，究竟什么是肩周炎呢？

肩周炎，俗称“五十肩”，是一种因长期肩膀受力、运动时的牵拉扭伤或肩部受寒导致的疾病。这些原因会造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，引发局部疼痛、粘连以及关节活动受限等症状。

至于张阿姨为何会在跳广场舞后患上肩周炎，专家给出了答案。原来，张阿姨习惯在清晨或傍晚这些气温较低的时间段跳舞，而且常常身着无袖背心，运动时出汗受凉，这些因素都为肩周炎的发生创造了条件。

据统计，肩周炎的患者多集中在50-60岁左右，且以女性居多。从中医角度看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，导致局部气血流动受阻，从而出现疼痛。而女性患者较多则是由其生理特点所决定的。女性在生产和月经期间容易耗气伤血，长期的家务劳动、抱孩子等也会导致肩关节劳损。中老年女性内分泌激素水平的变化，尤其是雌激素的减少，会影响脂肪分布和关节韧带的灵活性，进一步增加了肩周炎的风险。

虽然广场舞是一种有益于身心的运动，但在运动过程中也要注意保暖和选择合适的时段，避免在寒凉时段和条件下过度运动。对于中老年人和长期进行肩部运动的人来说，更应注意保护肩部，避免受伤和受寒。只有这样，才能在享受广场舞带来的快乐的保持身体的健康。