颈椎病患者对床和枕头的要求有哪些？

颈椎之痛：患者床枕之讲究

众所周知，颈椎病是许多患者心中的痛。颈肩部疼痛，是颈椎病最明显的症状，甚至影响到睡眠质量。对于颈椎病患者而言，床与枕头的重要性不言而喻。今天，我们就来聊聊这个话题，希望能为颈椎病患者带来一些实质性的帮助。

一、床的选择：博采众长，量身打造

床铺的选择并非简单的喜好问题，而是与个人生活环境、气候、生活习惯及健康状况密切相关。对于颈椎病患者而言，选择一张有利于病情稳定、有助于保持脊柱平衡的床至关重要。席梦思床垫，因其放置在床板上具有一定的弹性，能够随着脊柱的生理曲线变化进行调节，成为不少颈椎病患者的首选。

二、枕头的选择：护卫颈椎，舒适为先

枕头是维持头颈正常位置的关键。理想的枕头应符合颈椎生理曲度，质地柔软、透气性好，中间低、两端高，形似元宝。这种设计可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，相对制动与固定头颈部，减少睡眠中的异常活动。

枕芯内容物的选择也至关重要。荞麦皮因其价廉、透气性好，可随时调节枕头高低，成为不少人的首选。蒲绒、绿豆壳也是不错的选择，它们质地柔软、透气性好。特别是绿豆壳，清凉解暑，如果加入适量的茶叶或薄荷，效果更佳。鸭毛等也是不错的选择，但价格较高。

值得注意的是，枕头的高度不宜过高或过低，应以个人的生理位为佳。枕头高度以8～15cm为宜。

颈椎枕亦具有预防或治疗作用，对于颈椎病患者而言，也是一个不错的选择。

在生活的每一天里，颈椎病患者都饱受其困扰。为了缓解颈椎病的症状，让患者能够更好地休息，我们建议患者家属为患者作出正确的床枕选择。因为舒适的床和枕头，对于颈椎病患者而言，是最好的守护者。希望每一个颈椎病患者都能找到适合自己的床和枕头，远离颈椎之痛的困扰，拥有健康的生活。