骨质增生患者的饮食如何护理
骨科 2025-06-18 06:53骨科疾病www.xiang120.com
骨质增生：骨科的困扰与日常饮食护理
骨质增生，这一骨科多发疾病，给患者带来诸多困扰。除了专业治疗，日常饮食护理也是缓解病痛的重要环节。那么，对于骨质增生患者，饮食该如何调理呢？
客观地看，骨质增生的康复与饮食的关系虽不像高脂血症、动脉粥样硬化那样密切，但合理的饮食仍对康复起到积极作用。
患骨质增生的老年人需要注意均衡饮食，适当多摄取富含抗氧化性的食物，以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，强化骨胶质的形成。哪些食物抗氧化效果好呢？如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等水果，以及凤梨、香蕉、番茄、包心菜、马铃薯等蔬菜都是不错的选择。
众所周知，老年人缺钙会引发多种问题，其中也包括骨质增生。积极补钙对于骨质增生患者来说十分重要。怎样有效补钙呢？喝牛奶是一种简单有效的方法。猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等也是良好的钙质来源。多吃绿叶蔬菜也能补钙。别忘了多晒太阳，以促进钙的吸收。
从祖国医学角度看，“肾主骨、生髓”，骨骼的健康与肾有密切关系。肾精足，则骨骼得到充分的滋养。对于骨质增生患者，补肾健骨也很重要。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎等食物都有较强的补肾作用，可以常食。
临床发现，肥胖患者的骨质增生治疗时间通常更长，恢复更慢。这是因为肥胖增加了膝关节的负担，导致关节磨损和伤害更大。保持标准体重是防止骨质增生的一个重要环节。
为了治愈骨质增生，除了注意饮食，还可配合中药外敷法治疗。而减轻体重也是关键所在。体重过重是脊柱和关节骨质增生的一个重要诱因。过重的体重会�***俟亟谌砉堑哪ニ穑构亟谌砉敲嫔系难沽Σ痪龋佣贾鹿侵试錾６杂谔逯爻甑娜耍实奔跚崽逯乜梢杂行гし兰怪凸亟诘墓侵试錾航獠⊥矗呦蚩蹈粗贰�
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