肩周炎的分类及缓解的方法有哪些

肩周炎，这一困扰众多患者的肩周疾病，有着多种分类及缓解方法。以下是详细的解读和介绍。

一、肩周炎的分类

肩周炎有多种类型，常见的有：

1. 肩周滑液囊病变。这是指肩周滑液囊的炎症、粘连、闭塞以及钙质沉积等病理变化，可能影响到肩峰下滑囊、三角肌下滑囊以及喙突表面的滑囊等。

2. 盂肱关节腔病变。这种类型的肩周炎早期会有腔内的纤维素样渗出，晚期则会出现关节腔粘连、容量缩小，也被称为“冻结肩”或继发性粘连性关节挛缩症。

3. 肌腱、腱鞘的退化性病变。包括肱二头肌长头肌腱及腱鞘炎、冈上肌腱炎（疼痛弧综合征）、钙化性肌腱炎、肩袖断裂及部分断裂、撞击综合征等。

4. 其他肩周围病变。如喙突炎、肩纤维组织炎、肩胛上神经卡压征以及肩锁关节病变等。

二、缓解肩周炎疼痛的5大方法

对于肩周炎带来的疼痛，有以下几种有效的缓解方法：

1. 吊腕法：在疼痛剧烈时，使用三角巾将患侧前臂悬吊，让患侧肩关节保持自然下垂，待疼痛减轻后解除三角巾。

2. 冰镇法：利用冰袋或装有冰块和适量盐水的塑料袋，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

3. 沐浴法：利用45摄氏度左右的温水冲淋患肩，热敷集中于疼痛部位，达到减轻症状的目的。

4. 热敷法：将毛巾浸入热水中拧干后放在患肩上，为保持温度可加盖一塑料布或毛巾。

5. 垫肩法：对于因疼痛而无法睡眠的患者，特别是夏季，可以用枕头或其他物品折叠后垫于患侧肩部，使肩部得到松弛，缓解疼痛。

了解这些分类和缓解方法有助于患者更好地认识并应对肩周炎，同时也为患者在治疗过程中提供了更多的选择和参考依据。在面对这一难题时，患者应根据自身情况选择适当的方法，以达到最佳的治疗效果。