导致颈椎病的四大杀手

颈椎疾病逐渐普遍，越来越多的人遭受其困扰。颈椎疾病的主要症状表现为头、颈、肩、背及手臂的酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。这种颈肩酸痛会放射至头枕部和上肢，有时还伴有头晕，严重者甚至出现恶心呕吐，卧床不起。少数病例甚至会有眩晕和猝倒的情况。那么，究竟是何原因导致了这一现象呢？

四大“杀手”导致颈椎疾病的频发：

1. 坐卧姿势不当：坐姿、卧姿的不正确，工作姿势的长期固定，是颈椎疾病的罪魁祸首。特别是长时间使用电脑工作，保持同一姿势，导致颈椎受力不均，长期下来造成颈椎损伤，失去代偿能力。使用笔记本电脑时，键盘与屏幕距离过近，长时间僵着脖子低头看屏幕，可能导致颈部肌肉损伤。而将机器抬至眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉的劳损。

2. 长时间伏案工作：长时间保持同一姿势，使得颈椎正常的生理屈度变直，引发颈椎其他变化，如松动、增生、肌肉紧张等，从而刺激周围神经或血管，引发颈椎病痛。

3. 空调的特别影响：炎炎夏日，长时间的过低室温会加重颈椎的负担。空调的使用虽然带来了凉爽，但也带来了颈椎疾病的风险。

4. 固定姿势过久：工作中长期保持固定姿势，容易造成脊柱劳损。对于长期单一工作姿势的职业人员来说，一定要注意在工作之余进行适当的活动，做一些有利于颈椎、腰椎的运动，如游泳等，以缓解颈椎压力。

这些原因都可能导致颈椎疾病的产生。在日常生活中，我们应该注意保持良好的坐姿和卧姿，避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动身体。合理使用空调，避免长时间处于过低室温的环境中。对于长期单一工作姿势的人群，更应该注重工间休息和运动，以保护颈椎和腰椎的健康。只有这样，我们才能有效预防颈椎疾病的发生，保持身体健康。