民间方法治疗肩周炎

肩周炎的民间疗法

肩周炎，这一常见的关节疾病，给患者带来不少困扰。除了传统的医学治疗外，还有一些民间方法可以有效缓解肩周炎的症状。让我们一起来了解一下这些简单而实用的方法。

第一种方法是手指爬墙操。这个方法非常简单，却对治疗肩周炎有着显著的效果。只需面对墙壁，将手掌贴在墙上，尽量向上够到最高的高度，然后手指顺着墙壁往上爬。当达到最高点后，再慢慢将手指沿原路返回。在操作过程中，身体要紧贴墙壁，手臂不能抬起。这个动作可以轻松地活动整个肩部和手臂，每天进行练习，能有效地缓解肩周炎的症状。

第二种方法是河洛五行生克法。这种方法主要是通过按摩肩胛骨内侧缘的痛点来疏通肩部的气血。在痛点的周围定四个点，每个点按揉顺9圈逆6圈，然后在中间痛点做顺36逆24。这样可以有效地拨开肌肉粘连点，改善肩部的活动功能。

第三种方法是肩部拔罐。拔罐是一种传统的中医疗法，对于肩周炎的治疗也有很好的效果。在拔罐时，重点拔肩胛骨和肋骨之间的缝隙，这样可以疏通肩部的经络，达到缓解肩周炎的目的。

还有一种独特的方法是用烤热的土豆泥敷在肩膀上。将土豆泥烤热后，每天敷在肩膀上一次，连续进行3～5次。这样可以帮助改善肩部血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛。

肩周炎常常是由于肩膀部位受凉导致的。在天气热的时候，人们容易在睡眠时将肩膀露出来，这样肩膀就容易受到风的侵袭。用手触摸肩膀部位，可能会感觉比身体其他部位稍微凉一些。除了上述治疗方法外，还应注意保暖，避免肩膀受凉。

以上这些民间方法都是基于经验和传统的智慧，对于缓解肩周炎的症状有一定的效果。但需要注意的是，这些方法并非适用于所有肩周炎患者，如果症状严重或持续不减，请及时就医，接受专业治疗。