常做“七线拨筋”防治颈椎病

“七线拨筋”是名老中医依据多年临床经验创造的一种防治颈椎病的独特方法。经过数十年的实际应用，此方法已经治愈了数以万计的患者，深受大众信赖。这一方法具有广泛的适宜人群，定期实践有助于通经活络、活血化瘀，达到保健效果。

“七线拨筋”的具体操作颇有讲究。“七线”指的是人体颈部的七条经络线路，分别为：从督脉的风府穴到大椎穴的第一线；左右两条从足太阳膀胱经的天柱穴到大杼穴的第二线；以及左右两条从足少阳胆经的风池穴到肩井穴的第三线，还有从手太阳小肠经的天窗穴到足阳明胃经的缺盆穴的两条第四线。

那么如何进行“七线拨筋”呢？操作时要采取正坐姿，上颌微微抬起，四指并拢，精准地循着经络线路，将指腹吸定在皮肤上。接着，轻轻在皮下进行缓缓拨动，每个部位拨动1~2次后，再顺着经络线路拨向下一部位。操作时手法需轻柔，有渗透力，以感到此处的经筋有拨动感但不疼痛为宜。每条经络线路可拨动10次左右，对于病情较重的患者，可酌情增加至20次。拨筋完成后，颈部可做上下左右各个方向的舒展3~5次，以帮助放松肌肉，同时注意颈部保暖。

进行“七线拨筋”的过程中，需要注意以下几点。手法宜轻柔，避免过重或过急。指甲不宜过长，指腹要吸定在局部进行弹拨，避免摩擦皮肤。操作前需将领扣松开，确保局部气血畅通。特别提醒孕妇和老年人，手法宜轻宜慢。如老年人的皮肤较为粗糙，可在指腹抹少许精油，以防止对皮肤造成伤害。需要注意的是，“七线拨筋”并不适合有外伤、局部肿胀、皮肤病等症状的患者。

通过“七线拨筋”的实践，不仅可以改善颈部肌肉的紧张状态，缓解颈椎压力，还能促进颈部的血液循环，有助于防治颈椎病。在享受这一保健方法带来的益处时，我们也要明确其适用范围和注意事项，确保安全有效地进行实践操作。