男人房事时憋尿对性能力是好是坏

提问：有一种说法是，在性爱时憋尿能提高快感，甚至对性功能稍弱的男性也有帮助。但也有观点认为，房事时憋尿可能对性能力造成伤害。究竟哪种说法才是正确的呢？

回答：从长远健康角度来看，并不建议憋尿。我们都知道，生活中有时因为种种原因会不得不憋尿。比如工作太忙、开车找不到方便的地方、打牌或下棋时过于投入等。经常憋尿不仅有害身体健康，还可能悄悄损伤你的性能力。

憋尿为细菌打开方便之门

憋尿的直接危害是给细菌创造了机会。正常情况下，人的尿道下段会有细菌存在。在排尿过程中，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多并逆行到后尿道、膀胱甚至生殖器官，可能引发多种问题。严重的还会导致性功能减退，甚至引发前列腺炎。前列腺炎可能会带来早泄、血精等症状，影响性生活质量，给患者带来巨大心理压力，甚至影响男性勃起功能。

男性性生活后适宜稍作休息再排尿

有一种观点认为，性爱后及时排尿有助于冲洗尿道，避免感染。这种说法有一定道理。男女在此方面有所不同。对于女性而言，性爱后马上排尿是预防尿路感染的简单有效手段。由于女性尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行进入尿道，导致尿路感染或膀胱炎等。

男性在性爱后不宜急于排尿。因为男性尿道长且弯曲，排尿的阻力大、时间长。性生活刚结束时，阴茎海绵体尚未消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，导致尿道阻力增高，可能引发排尿困难。此时如急于排尿，可能会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流进入前列腺，长期如此易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5-10分钟，待充血状态消失后再排尿。

说到提升性能力，单纯靠憋尿并不靠谱。下面给大家分享几个小建议：

1、放松身心、舒缓压力

对中年男人而言，压力可能是“性”的最大敌人。压力增加会导致体内肾上腺素分泌上升，造成血管收缩、心跳加速、血压升高，影响阴茎充血勃起。放松身心、舒缓压力至关重要。

2 结实的体魄也是关键

性行为对体力的要求并不低，相当于爬2至3层楼梯的耗氧量。平时要多做有氧运动如跑步、骑脚踏车、游泳等增加心肺功能，享受性爱的美好。同时加强下腹部和双脚筋肉的锻炼，帮助实现强有力的射精。这样不仅可以提高性能力还能增强整体身体素质和活力。多点幻想，增添情趣男性的生活新态度

身为男性，我们生活在一个多重角色交织的世界，承载着各种期望和责任。在这繁忙的生活中，我们不应忽视自己的内心需求和情感世界。人生应该是一场充满新鲜感和好奇心的冒险之旅。

在众多的社会角色中，每一位男性都应该保有一两个自己的特殊喜好，允许自己拥有一些私人空间，去面对自己的欲望与挫折。这样的空间不仅有助于我们更好地理解自己，也能为我们的精神世界注入新的活力。

当生活的节奏日益加快，中年夫妻间的性生活可能会陷入疲乏无味的境地。偶尔的性幻想可以为我们带来全新的体验。美国性学专家曾言：“幻想是上帝赐予人类最美好的礼物，尤其在生活的各个阶段，它都可以成为我们追寻目标的动力。”这里的幻想并非指放纵自己的不忠行为，而是与伴侣共同探索、尝试新的体验。

为了更好地增添生活的情趣，我们可以考虑使用一些情趣用品。例如，杜蕾斯水润芦荟人体等产品，它们不仅能让我们的性生活更加舒适愉悦，也能为我们的亲密关系注入新的活力。通过这些用品，我们可以更加自由地表达自己的情感，享受更加丰富多彩的性生活。

为了维持良好的体能和避免健康问题对性生活造成影响，我们应该远离烟酒，保持充足的睡眠。规律的生活习惯、充足的休息和锻炼是保持活力的关键。避免过度劳累、保持心情愉悦也是维护身心健康的重要因素。

作为男性，我们应该在忙碌的生活中寻找自己的乐趣和激情。通过保持新鲜感和好奇心，我们可以更好地面对生活的挑战。与伴侣共同探索、尝试新的体验，使用情趣用品来增添生活的情趣。保持健康的生活习惯，远离烟酒，充足的睡眠，让我们在人生的旅途中充满活力，享受每一刻的美好。