反流性食管炎概述与预防保健

食管反流病：深入了解与有效预防

食管反流病是胃内容物，包括胆盐等，反流入食管的现象，分为生理性和病理性两种。其中，病理性反流由于食管下括约肌的功能障碍及相关组织结构异常，导致一系列临床症状和并发症的出现。

此病的临床表现多样，有些症状如烧心和反酸较为典型，而有些则不易被认识。烧心和反酸是胃食管反流病最常见的症状，胸骨后或下部的烧灼感常由胸骨下段向上延伸，常在餐后1小时出现，特定体位如卧位、弯腰或腹压增高时症状可加重。患者还可能出现咽痛、吞咽困难和胸骨后痛等症状。

预防胃食管反流病同样重要。忌酒是关键，因为和酒精都会降低食管下段括约肌压力，加重反流。少量多餐，避免高脂食品，可以减少进食后反流症状的频率。晚餐不宜过饱，餐后也不要立刻平卧。肥胖者应当减轻体重，因为腹腔压力增高会促进胃液反流。保持心情愉快，进行适宜的体育锻炼，就寝时床头抬高10厘米～15厘米，都是有效的预防方法。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。最重要的是，应在专业医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

湘120健康网专稿提醒您：胃食管反流病虽然常见，但症状多样且易忽视，了解其表现并有效预防是保持健康的关键。在未经书面授权的情况下，请勿转载此文。

（本文由黄绮娟实习编辑整理）