胃病对中年人有“偏心”
中年男性胃病高发的原因及其防治建议
在当下社会,中年男性胃病的发病率居高不下,这背后有多重因素交织影响。大饥大饱、烟酒过度、生活无规律,这些行为都会悄无声息地侵蚀着中年男性的胃功能。而精神因素也不应被忽视,中年男性面临的工作紧张和生活压力,如同对大脑皮层不断重复的不良刺激,很容易促成胃部病变。
台湾一项针对中年男性的健康调查揭示了这一现象的严重性:胃镜检查异常率高达九成,几乎每位受检男性的胃部都存在问题,如食道逆流、十二指肠等问题。这些发现引发了专家如南医大友谊医院消化内科主任王寿九的深思。他认为,由于社会竞争和饮食结构的变化,中年人已经成为胃病的主流发病群体。
那么,繁忙的中年人该如何保护自己的胃呢?要避免胃反酸,应减少进食不易消化的食物,以免损伤胃粘膜。浓茶、烈酒、咖啡以及生冷、辛辣等刺激性食物都应尽量避免。心情忧虑、紧张时,大脑皮层不能很好地调节植物神经功能,导致胃酸分泌增加,劳逸结合、调节神经、消除紧张情绪十分重要。
酒精和中的也会刺激胃粘膜,导致胃粘膜缺血、缺氧,并可以使胃的运动功能失调。要想保持或恢复胃的健康,对烟酒必须要有节制。
在饮食调理方面,胃病患者应选择软、烂、加工细的食物,以减少胃肠蠕动的时间。应少吃粘性食物,如糯米制品,虽然口感软、烂,但不易被吸收。
王主任还特别提醒,中年男性工作繁忙,常常饮食不规律,这是非常伤胃的行为。胃部的保养需要定时定量的饮食,细嚼慢咽。在季节交替或气温变化时,更要注意胃部保暖。已经患有胃病的人应抓紧时间早治疗,避免病情进一步恶化。
中年男性胃病高发,除了生活习惯的调整外,还需注意饮食规律,保持心情愉悦,戒酒,这样才能真正保护好我们的胃。