胃病对中年人有“偏心”

中年男性胃病高发的原因及其防治建议

在当下社会，中年男性胃病的发病率居高不下，这背后有多重因素交织影响。大饥大饱、烟酒过度、生活无规律，这些行为都会悄无声息地侵蚀着中年男性的胃功能。而精神因素也不应被忽视，中年男性面临的工作紧张和生活压力，如同对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃部病变。

台湾一项针对中年男性的健康调查揭示了这一现象的严重性：胃镜检查异常率高达九成，几乎每位受检男性的胃部都存在问题，如食道逆流、十二指肠等问题。这些发现引发了专家如南医大友谊医院消化内科主任王寿九的深思。他认为，由于社会竞争和饮食结构的变化，中年人已经成为胃病的主流发病群体。

那么，繁忙的中年人该如何保护自己的胃呢？要避免胃反酸，应减少进食不易消化的食物，以免损伤胃粘膜。浓茶、烈酒、咖啡以及生冷、辛辣等刺激性食物都应尽量避免。心情忧虑、紧张时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，导致胃酸分泌增加，劳逸结合、调节神经、消除紧张情绪十分重要。

酒精和中的也会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，并可以使胃的运动功能失调。要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。

在饮食调理方面，胃病患者应选择软、烂、加工细的食物，以减少胃肠蠕动的时间。应少吃粘性食物，如糯米制品，虽然口感软、烂，但不易被吸收。

王主任还特别提醒，中年男性工作繁忙，常常饮食不规律，这是非常伤胃的行为。胃部的保养需要定时定量的饮食，细嚼慢咽。在季节交替或气温变化时，更要注意胃部保暖。已经患有胃病的人应抓紧时间早治疗，避免病情进一步恶化。

中年男性胃病高发，除了生活习惯的调整外，还需注意饮食规律，保持心情愉悦，戒酒，这样才能真正保护好我们的胃。