瑜伽老师真正应该教给学员什么？

在漫长的瑜伽教学路上，我突然开始思考一个问题：我们到底应该教授什么？每一次教授瑜伽时，我都会回想起每位朋友的内心感受，设想如果我是学生，我希望从老师那里得到什么。让我震惊的是，我发现我们的教学中忽略了每位瑜伽爱好者真正需要的东西。

每一堂瑜伽课，老师们精心设计一系列的体式，按部就班地进行，包括调息、关节热身、体式练习、放松功等。我们尽力照顾到每一位学员的感受，但常常发现，我们的努力似乎收效甚微，许多人因为体式的挑战而早早放弃。

我深刻认识到，我们在教授瑜伽时，不应该只关注体式。因为目前的瑜伽教学大多以体式为主，导致人们认为体式是瑜伽的全部。这种误解扭曲了瑜伽的真正目的，让我们追求外在的事物，与瑜伽的核心理念背道而驰。许多人盲目追求高难度的体式，甚至认为只有做出高难度的动作才是好老师。

真正的瑜伽教学应该重视两点。

在身体层面，我们应该教会学员正确运用人体力学原理，感知身体各关节和肌肉在运动时的正确位置和走向，纠正不良姿态导致的身体问题。我们应该让学员明白，保持健康的姿态不是只在瑜伽练习时才关注，而是应该始终贯穿于日常生活中。这需要老师对学员身上的问题有深入的了解，并针对性地帮助他们得到改善。这是体式教学的核心目标。

是内心的感悟。我们都知道瑜伽的习练最终是为了达到内心的平静和放松。作为老师，我们应该先问自己是否能够达到静心。只有当我们自己有了静心的感悟，才能在课堂中传递这种感受给学员。我们的每一个动作、每一个语音、每一个语调都是内心情感的表达。真实的平静是无法伪装的，我们的内心感受会通过我们的言行传达给学员。当我们沉浸在平静中时，我们会发现此时无声胜有声，心灵的连接是真实而深刻的。

作为瑜伽老师，我们应该在教授体式的更加注重学员的内心感受，帮助他们理解瑜伽的真正含义，让他们在瑜伽的道路上走得更远。