绝无不良反应 5种物理退烧法为宝宝退烧

近日，关于小儿退烧药不良反应的争议持续不断，让许多家长陷入纠结：给孩子吃退烧药吧，担心会有不良反应；不吃吧，又担心宝宝的体温一直高烧不退。俗话说得好，“是药三分毒”。针对这一难题，不少儿科专家建议，对于体温在38.5°以下的小儿，物理退烧应是首选。那么，究竟什么样的方法才能被称作“物理退烧”呢？让我们深入了解下。

专家们指出，“物理退烧法”是一种非药物退烧的统称，包括酒精擦拭、冰块冷敷等多种方法。这些方法无需服用药物，且大多可以就地取材，非常适合家庭使用。当宝宝的体温处于38.5°以下时，这些物理退烧方法将大显身手。以下是五种常见的物理退烧方法介绍：

1.35%酒精擦浴：酒精能够扩张血管，蒸发时带走大量热量，是帮助宝宝降温的好方法。准备75%的酒精，加温水调至适宜温度，大约27～37摄氏度。用毛巾从宝宝的颈部开始擦拭，向上肢、腋窝、腹股沟等体表大、血管丰富的地方擦拭至微微发红。但注意避免擦拭宝宝的胸口、腹部和脚底。

2.温水洗澡：如果宝宝的精神状态较好，可以通过温水洗澡来帮助降温。水温控制在27～37摄氏度之间，不宜过热，以免引起全身血管扩张，导致缺血和病情加重。

3.热水泡脚：泡脚能够促进血液循环，缓解宝宝的不适感。水温略高于平时，控制在40摄氏度左右。用足盆或小桶放入水，淹没宝宝的双脚，妈妈轻轻抚搓宝宝的脚丫，这样既能扩张血管，又能减轻发烧带来的困扰。

4.冰袋冷敷：可以购买袋或使用家庭自制冰袋。自制方法：用一次性医用胶手套装水打结后放冷冻柜冻成固体。将冰袋包上毛巾，放在宝宝的头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处。

5.冰枕：宝宝高烧时，可以使用冰枕。将冰块敲成小块装入冰袋，加入适量的水，排净空气后夹紧袋口，再包上布或毛巾放在宝宝头颈下。待冰块融化后可重新更换。

值得注意的是，虽然物理退烧方法简便易行，没有副作用，但一定要记住，这些方法只适用于体温在38.5°以下的宝宝。对于高烧超过38.5°或有过热病史的宝宝，家长应及时带宝宝到医院儿科就诊，让专业医生进行诊断和治疗。

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