如何预防婴儿猝死

孕期和育儿过程中的注意事项：新手爸妈必读

一、孕期篇

孕母在孕期期间，不仅需要注意身体保健，还要关注营养摄入。在孕育新生命的这个特殊时期，任何不良的生活习惯都可能对胎儿造成影响。孕母应避免抽烟、饮酒以及服用不合规定的药物。为了宝宝的健康成长，孕母还需注重均衡营养，确保摄入足够的维生素和微量元素，避免因缺乏营养而影响胎儿发育，导致低体重儿的出生。

二、母乳喂养篇

尽管目前还没有确切的证据证明母乳喂养本身能降低宝宝发生意外的风险，但母乳喂养对于宝宝的健康有着无可替代的重要性。母乳是天然的食品，它有助于降低宝宝肠胃疾病的发生概率。而肠胃疾病常常与婴儿猝死综合征有关。提倡母乳喂养，为宝宝的健康护航。

三、睡眠习惯篇

养成良好的睡眠习惯对于降低婴儿猝死的风险至关重要。让宝宝养成仰卧睡觉的习惯，可以有效降低婴儿猝死的风险。事实上，侧卧睡觉的宝宝发生猝死的几率是仰卧睡的两倍。在宝宝不能自主翻身之前，家长要引导宝宝养成仰卧的睡眠习惯。否则，随着宝宝逐渐长大，他自己就能向两侧翻身了，再想让他保持仰卧睡姿就会更加困难。

四、睡眠环境篇

宝宝的睡眠环境对其安全至关重要。与宝宝同床而眠可能会增加婴儿猝死的风险。建议让宝宝单独睡在婴儿床上，这样可以防止床铺被褥混乱、床铺过软或过热等问题。也能防止父母在翻身时可能压到宝宝。

五、空气质量篇

为了宝宝的健康，父母需要关注室内空气质量。切记，无论是在家里、车上还是其他环境中，都要避免吸烟。如果你无法，请务必到房子外面去抽烟，不要让宝宝吸入二手烟。清新的空气对于宝宝的健康成长至关重要。

六、防止宝宝过热

在照顾宝宝的过程中，要避免宝宝过热。宝宝睡觉时要适当减少包裹和盖被的厚度。如果宝宝出现头发潮湿、长痱子、睡不安稳、发烧等症状，都是过热的表现。家长应及时采取措施降温，以防意外发生。作为新手爸妈，要时刻关注宝宝的成长环境和生活习惯，为宝宝的健康保驾护航。