高血压的家庭护理有章可循

高血压的早期征兆不容忽视，常常表现为眼花、烦躁、困难、视力模糊等症状。一旦出现这些症状，应及时就医。若被确诊为高血压，药物治疗与日常护理同样重要。

高血压病患者往往伴随着情绪不稳定，如矛盾性格、心情烦躁、易怒、记忆力减退等。少数病人甚至会出现兴奋、躁动、忧郁等精神症状。家庭成员需要充分了解病症特征，体贴照顾病人，减少其精神和工作上的压力，保持心理平衡。注意保持室内安静与清洁，减少影响病人情绪波动的因素，保证充分的休息和睡眠。

对于高血压病人，生活起居尤为重要。对于症状较多或并发症严重的病人，需要卧床休息。而对于血压控制较好、重要脏器功能正常的病人，应鼓励适当活动，参加力所能及的体力活动，如散步、打太极拳等。保证充足的睡眠对高血压病人而言十分关键。

饮食对高血压病患者来说也是至关重要的。要坚持低钠饮食，这样有助于降低血压，并提高降压药物的疗效。一般食盐量应控制在每天5-6g。肥胖者还需限制食物的总热量和脂肪摄入，并适当增加活动以减轻体重。要避免刺激性食物，如烟酒、辛辣、肥腻及过甜食物。

高血压病患者还需注意避免血压剧变的因素，如参加易引起兴奋的活动、寒风侵袭、吸烟等。还要预防便秘、体位性低血压等。在改变姿势时，动作要缓慢，避免久站或突然下蹲。一旦发生低血压，应立即平卧缓解。

在药物治疗方面，高血压病患者需注意药物的不良反应。药物剂量应从 small 开始，多数患者需长期服用维持量。要注意降压速度不宜过快过低，尤其是老年人和重度高血压多年的病人。还要监督病人遵医嘱服药，不可自行调整药物或忘记服药。

高血压的并发症如脑血管疾病、高血压性心脏病等需平时密切观察预防。一旦出现并发症症状，应及时就医。在某些特定情况下，如精神创伤、过度疲劳等很易引起高血压复发，表现症状严重时需立即让病人休息并服用降压药物，然后送医院治疗。

高血压病患需全面关注生活起居、饮食、运动、药物及心理等方面的护理。只有全方位的管理和照顾，才能有效应对高血压带来的挑战。