性爱是职场最好的减压药

斯图加特通过观察即将面临公开演讲的男女的身体反应，揭示了一个引人注目的现象：面对工作压力和感情问题，不仅大脑会感到紧张，身体也会变得僵硬。性爱作为一种自然的生理需求，在手与皮肤的接触间释放出温暖的力量，并刺激大脑分泌出快乐的化学物质内啡肽。这种美妙的化学反应能够平复情绪，让人沉浸在愉悦之中。

一次带来的愉悦感，如同美妙的音乐在身体内奏响，甚至可以延续长达七天。这种体验让人不禁想起运动场上的激情与欢呼，正如弗洛伊德所说，性是人类不可或缺的一部分，它像一道耀眼的强光，照亮人们内心的黑暗角落，释放积累的抑郁、烦躁和不安。

男性在工作中遇到异性时，仿佛被一道强光照亮，内心的压抑和不安得以释放。女性的激情与爱心也在异性的相互吸引中得到释放，共同调节心理状态。现实中绝大多数人因为心理压力大而丧失“性”趣，这似乎与“用性爱减压”的观点相悖。

斯图加特进一步研究发现，在比较了夫妻生活、自慰、替伴侣自慰以及完全禁欲四种不同的性生活方式后，发现虽然夫妻生活是理论上减压的最好方式，但在实际生活中，自慰却展现出更好的效果。自慰不需要过多的体力消耗，也无需担心伴侣是否达到高潮，更容易让人全心投入，享受纯粹的愉悦。

对于那些对自慰有负罪感的人来说，高程度的愉悦之后往往伴随着更深的罪恶感，这种后悔和不安反而带来更多的压力。对于这部分人群，接受自慰作为一种正常的减压方式是非常重要的。

替伴侣自慰也是减压的一种有效方式。在享受性幻想和体味刺激的过程中，大脑不断分泌令人愉悦的内啡肽，让性的冲动涌入血管，压力就这样被置换出来。正常的夫妻生活虽然效果稍逊，但仍然是减压、降值、平复心情的好方法。细细品味每一个爱抚，将床上的短暂激情变成一种持久的享受，让心灵在减压工作中更加轻松自在。

而那些选择完全禁欲的人，不仅无法得到放松，还会整个晚上都惴惴不安。无视身体的需要，压力只会让人瑟瑟发抖。

在这个充满压力的时代，性爱不仅仅是生活的调剂，更是一种有效的减压方式。我们应该正视并接受它所带来的愉悦与放松，让它成为我们生活中的一道亮丽风景。实习编辑：贺凤丽。